改变自己的第一步为什么会这么难？
谢邀，长时间的习惯突然要发生改变是很困难的，就拿最简单例子，以前你是8.起床，现在要你6.起床，你一开始能坚持下去吗？所以啊，万事开头难，这句话是很有道理的，想要改变就只能克服一切困难，并且坚持下去👊
其实，答案很简单，是既想一口吃个胖子，又明白一口是吃不成胖子的，所以不愿开始。
几天前，我计划每天跑步5公里，锻炼身体，减减肥。可是一周了，也没有跑一次，每次都觉得5公里太远了！来回换衣服太折腾了！还得洗澡！想来想去，一直也没有跑成。
后来，我告诉你，别的先不管，我先换上跑鞋再说。换上鞋后，想鞋都换了，去小区里溜达溜达吧。到了楼下，想都下来了，跑一会吧。跑的时候，想都开始了，不如把5公里跑完吧！
所以，想做一件事，不要想太多，不要订太大的目标，那样会把自己吓着，可能自己的积极性收到了打击都没察觉。只要去做，一点一点的，慢慢就会越做越多，越做越好！
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有首歌叫，改变自己改变世界，我觉得是改变自己的世界观。
首先我们来分析一下改变自己的什么方面？
主要包括就是 性格：这种东西有的是天然的，有的是后天行程的，自我改变是非常的困难，违背自己的意愿，因为你内心告诉自己你本不想成为那样的人，但是因为某些原因，某些遭遇，迫使你改变，这需要强大的决心💪后天的就简单 ，外界的环境的他人的影响改变一个人很常见 😏
还有就是行为，甚至是作息饮食，抛开性格的一点影响，这种是我们息息相关，每天都会做的，日积月累的习性，要改变，就需要用更久的时间来维持，超越之前的习惯，很多人输在了坚持，输在了只是尝试改变，而不是决心去改变，不够狠，换句话就是信仰 😡
最后可能就是思维了，思维其实是不需要改变，只要储存知识，信息面广就行，在面对某件事，就对应某些想法，容纳百川，打个比方a想法不是要磨灭他强行变成b想法，我们可以把abcd想法都储藏在大脑中，删选一个更合适的。这样 大家应该相对的理解了
所以，小编祝福各位勇往直前，成为那个心中的自己，最好肯定会感谢当初的你 👍👍👍
改变一个人习惯，好的习惯没理由改，坏习惯就很难改，人们不是说学好学不到，学坏一学就到脑；但是如何自己有认知能感到某些方面需改变，那要自己想改肯定可以能改掉一部分，这是我的看法
改变自己的第一步是什么？
你好，我是尤兰达。
我认为想要改变自己的第一步是要清楚认识自己，并且发自内心地想要为自己而改变，这样改变才是有意义的。
首先，如果确定了想要改变自己的想法，那应该做的就是明确自己想达成的目标，然后划分成阶段性的目标，再具体实施和执行。
比如，如果想要变成一个能够早起，好好利用早上时间的人，但是本身是经常睡到九十点钟甚至更晚的人，不要一下子就定为要六点起床，那坚持不了，还会造成身体和心理的双重压力。
可以先从提早起床时间半小时开始，坚持一段时间再继续提早，这样循序渐进地进行改变达成最后目标就会比较持久，也比较好养成固定的习惯。
早起是这样，运动、学英语等都是这样，没有什么能一蹴而就。
想要改变自己，就代表对于现状的某一个或几个因素感到不满。那就应该针对这些去提高自己的认知水平。
选择适合的课程进行学习
向比自己厉害的人请教交流
通过看书进行充实丰富自己的见解和视野
确定目的。改变自己的第一步，自问为什么要改变？
清楚改变的目的之后才能不轻易动摇，因为改变比不变难，目的性不强，很容易三天打渔两天晒网，对过程中遇到的困难也不容易抗得住。
改变的目的也不是固定不变的，多读书多观察，能不断修正改变的想法以及强化观念。
定目标。
个人认为改变自己的第一步应该是有一个目标，然后为这个目标努力。
第一，制定目标，有目标才能有方向，然后为了方向目标不懈的努力。
第二，制定计划，计划是实现目标必不可少的一部分，有了目标就要制定相对可行的计划。
第三，自律，有了目标以后就是严格的要求自己，按照既定的计划严格执行。
心中有目标，有计划，身体上有行动，最终会达到目的。
自我改变之路真的很难，我们的行为习惯是一个人行为的长期积累而形成的某种固定行为，是我们习以为常的行为及举止，是在不知不觉中反复重复的过程中，变成我们自己本能的部分。
我们一直在追寻着心理舒适期，慢慢就养成不良习性，比如宅居、拖延、抑郁、恐惧、幻想癔症、焦虑、失眠、成瘾症、手机控等不良习惯。在这种长期发展交错中又干扰了我们的舒适生活，产生了对自己及生活有着很多时不满，就有不想再这样生活下去的想法。
肥胖者想减肥，身体吃不消的想锻炼，脾气差的想控制，生活圈子不舒服的想换生活空间，无明烦躁的想出去旅游散心，感情不合的想逃离。总想换个活法，总想重新来过，人生好无奈，有时候生存压力还危及到生活艰难。
面对人生的无奈，我们改造不了世界，内观心来改造自己。我们抗争不过世界，却能掌控自己的内心世界。不能因世界带给自己的困境而选择退缩，人心要像太阳一样自带光芒。
那种光芒来自于超常规的学习，人之所以愚笨，正是无知所赋予的标签，这种标签没有光芒可发。只有我们不断的修炼和学习，掌握了超越一般人的能力，才可能有一种与众不同的自己。我们的心要像太阳一样善于帮助别人，帮助了别人，获得了别人的信任，也获得了别人的监督和帮助，顺便也改造了自己。当自己的能力加上唯美的人际关系，集合了别人的智慧和帮助，想不成功都难。
还有佛说：“坏人的出现等于在给自己上了一课，教会自己很多道理；好友的出现就是上天安排来帮助自己的人。因此，无论如何要以感恩的心面对这个世界。”很多时候自己想改变，尽管反反复复进行了多次的改变 ，还是没有拿回改变的控制权，缺乏了信心，失去了勇气，有时候还是需要朋友的提醒与监督。
改变自己不是因为什么第一步，任何一方面改变也叫第一步，好比蛋生鸡与鸡生蛋，争不出先后。有一句话叫：牵一发而动全身，连走路都会牵动脑耳眼脚手。
首先，改变自己，首先要从心理上战胜自己，人们常说一句：人贵自知之明，自我认知从出生就伴随自己一生了，要明确自己，知己知彼百战百胜，自己有什么，短板是什么。
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