抑郁症或者抑郁情绪时来这写下心情日记，大家互相鼓励怎么样？
抑郁就是一种缠绕在心间的情绪作祟。其实很多都是靠自己调试。
一、《生而为人》:行千万里，别忘了初心。 现代生活的浮躁，人心也变得浮躁，我们容易沉迷在患得患失的局面里。所以我们不快乐，我们不想与人交往，我们对这一切都充满了愤世嫉俗。与其闷闷不乐，不如放下一切。钱够用就好，生活开心就好。生命何其的脆弱，你有什么资谈抑郁。
二、家庭的责任，负担使人抑郁。什么时候开始，我们再不是独立的自己，我们是家庭的一部分，责任使人一瞬间长大，也因为责任而郁郁寡欢。没关系，找点自己的兴趣爱好，业余爱好能使你更加积极向上，激发你体内的欢笑，走出迷谷。
抑郁时候不适合写日记，日记只会让你沉迷在自己的世界，你会悲伤，你会哭泣，你会更加抑郁。人类应该培养的最好的兴趣爱好应该是运动场和图书馆。
运动场让你大汗淋漓，尽情发泄心中的不畅快，阳光，汗滴，绿油油的一切都在微风中朝你招手。你还有什么好忧伤和不平。
书籍是开启一个新世界的钥匙。你会从书中学习哲人的思想，从那些哲人身上找到不足，然后发现另一个自己。有自己的思想，自己的灵魂，而不是沉迷在自卑、自怨自艾里。
阳光抵达的彼岸，花香满地的繁华，心间绽放的微笑，世间万物尽在眼中。我始终觉得你的生活应该是这般模样。
您的这个想法和初衷非常好，想通过“抱团取暖”的方式，记录心情日记，大家互相鼓励；但是这个需要注意以下2个问题：
抑郁症是一种心理疾病，轻重程度不同；如果经过专业测评，诊断结果是抑郁症，需要找专业人士进行治疗；如果仅仅是抑郁情绪，可以自己改善。
虽然可以分享心情日记和好的想法，但是毕竟情绪比较抑郁，抑郁状态下写出的东西是否客观、是否会暴露隐私或者引起不必要的麻烦，这些都是需要考虑的因素。
针对抑郁情绪，可以从情绪、认知和行为三个方面进行改善，建议如下：
每个人或多或少都有过抑郁情绪，坏情绪来临时，我们每个人都应该寻找自己释放坏情绪的方式：有的人写日记，有的人听音乐，有的人打球，有的人画画。如果你觉得这些方式能够让心情好一点，就可以做，如果做这些事让你的心情更加糟糕，那就不要做了。
如果有抑郁症，光写日记是绝对解决不了问题的，应该求助于心理咨询师，或者是专科的医生进行吃药调理。
如果你在战胜恶劣的情绪方面，有心得，使用一些方法，让自己由情绪恶劣转为愉快，可以和大家互相鼓励，这个是可以写的。
我们家也有一个抑郁症患者，后来我们给他养了一条宠物狗，在宠物狗的陪伴下，他的注意力成功得到转移，症状得到了很大的改善，当然一直也在吃着抗抑郁的药。药一停，马上犯病，可能一辈子要吃药了，但药量小也不怕。
另外一个学生，也是抑郁症患者，在专业医生和心理医生的共同努力下，症状得到了很大的改善，她在医生的指导下慢慢停了药，一切都显得非常的正常，但毫无征兆的，有一天他就离家出走了，从此再也没有找到过。
所以，战胜抑郁，药与意志，二者缺一不可。
谢谢您的邀请！我来回答这个问题。
抑郁症或者抑郁情绪时，写下心情日记，大家相互鼓励，这个办法不错。
写下心情日记，有助于排遣不良情绪，使不良情绪通过合理宣泄，情绪逐步正常化；大家相互鼓励，可以增加和扩散正能量和积极因素，正确面对压力和焦虑，的确是可行的办法之一。
除此而外，也可以看幽默视频、听相声、看搞笑小品，换一种积极乐观的态度面对自己所处的境况。生活中不能没有笑声，笑声是最美的音乐，笑容是最美的面孔，战胜抑郁，从嘴角扬起微笑开始。
也可以出去走走，呼吸新鲜空气，迎接春暖花开的季节，吮吸花朵的芬芳，观赏万紫千红的景象。
也可以听疗伤音乐，在静静地沉醉中忘却烦恼，在情绪的宣泄中，渐渐归于平静。
也可以弹琴、读书、搞一些小制作，为生活平添一些小可爱、小清新。
抑郁严重一些的朋友，可以咨询专家或者去医院，心理调整为主，辅之以药物控制。
无论如何，情绪稳定是关键，心态积极不可少，合理宣泄不可忘，抑郁减轻有依靠！
我觉得你很不错了，能在平台上写下你的心得、你就不是病人、只是压力没处释放，有点过于深沉而己。想让自己变得快乐点？多和朋友聊聊天，说说心里话，多看点搞笑的视频，多看平台上男神、女神的正能量文章！把你每天的心情、用日记的方式分享给大家，你会很快的发现，自己变得更强大，更优秀！祝你天天开心[玫瑰][玫瑰]
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