心累，压抑每天心情很沉重，却找不到人倾诉！我该怎么调节心情？
友，心累请自我调节，不要去找人倾诉，拿出你年轻时候的勇气，走进大自然，都听听轻松的音乐，或跑步运动，同时总结一下自己为啥压抑和沉重？自己做的不够好的马上改正，正确的坚持，总之没什么大不了的事，我也是这样子走出来的，祝你好运！
解铃还需係铃人。首先自已找岀是什么事情让你累，让你压抑。然后打开心结，去面对，对解决。实在解决不了，告诉你最好的知心朋友，看她/他们能否给予你好的建议。如果连好朋友都不方便说，那就得去看心理医生了。心理医生会为你保守秘密，因为他们有严格的职业操守。也会给你做心理疏导。虽然会花钱但绝对是有效果的。也可以暂时放下工作，出去旅游，去大山里呼吸新鲜空气。听鸟呜，闻花香。在大自然里放松心情，并适当做一些运动，如爬山，登高望远，对着小溪放声歌唱等等。不失为解压的好办法。
生活中谁都不容易，有压力是正常的事，关健是我们要学会释放压力与减压，让自己过得轻松点。
首先我们要根据自己的实际情况，採取适合自己的减压方法，比如我们平时喜欢跳舞运动，我们可以用学跳新的舞蹈来减压，分散自己不愉快的心情。再比如我们平时喜欢唱歌，我们就可以学唱好听的流行的歌曲来忘记烦恼等。
总之困难之中办法是人想出来的，只要我们有意调节心态，放松心情，困难会羸刃而解。
返过来说，如果我们遇到烦心事只会向别人倾诉，有时得不到同情安慰，反而会给人以笑炳，他会笑你无能。
所以坚强自己，磨厉自己的意志，自己烦恼自己解决，有实在自己过不了的坎，可以寻求帮助，找自己亲人或自己的上级领导。总之办法总比困难多。
学会生活中的变通，灵活多变的生活方式，会让自己生活轻松许多。
亲，如果你住的地方宽敞，如果你很喜欢动物，我建议你养一只小狗狗，可以转移注意力，如果有一只可爱的自己，很喜欢的小狗的话你会觉得其他的困难都不是困难，把自己的小狗照顾好才是最主要的，小狗狗可以治愈人的心情
真正打开心结的，还得是自己；找人倾述也可以（只要你倾述之后，能不后悔不纠结就好）。建议你多看一些能给你带来欢乐的小品 视频，不要总纠结过往的人和事情，人无完人，宽容别人 释怀自己。凡事尽力就好，无愧良心就好。要有自己的爱好，做自己喜欢做的事，和喜欢的人在一起，并多出去走走，运动不仅可以强身健体，还能让人心胸开阔！
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