中考快到了，如何做好考前心理辅导？
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中考快到了，如何做好考前心理辅导？山村老师认为，这一问题也是广大家长急切而又不知所措的心声吧！
随着时光的流逝，一年一度的中考也逐渐临近。今年山村老师同样也带了一个班的初三，平时课间和学生们交流时发现，成绩中上的一些学生会有考前焦虑症！下面山村老师就从以下几点来谈谈如何做好考前心理辅导！
一、考试焦虑辅导
考试焦虑指的是担心考试结果而出现的一种情绪状态，说得通俗点就是内心害怕。一般表现为：提心吊胆、忐忑不安。那么如何来克服考试焦虑呢？
(一）、认知调控
从认知上给自己减压，调整自己的目标，降低自己的动机水平。有的同学把目标定得很好，为了实现目标，不分昼夜的拼命学习。但这样不一定就好！例如：自己给自己施压，“平时我都是班上前几名，如果我考不好，给家人丢人，被同学笑话”等等！正确的态度就是能坦然的接受考试结果，考成什么样就是什么样。能真正做到的压力肯定会减少很多。
(二）、做自己喜欢的事，放松身心
当自己觉得烦躁的时候，会学找一些自己喜欢的事做，或者多深呼吸几次，使精神放松，心情愉悦。
(三）、情感的宣泄
正常对待就行，不要搞得草木皆兵或者全家总动员，如临大敌似的，这样下来，不紧张的孩子也会被家长压的喘不过气来。
家长要做的就是鼓励，让孩子放松心态，一如既往按部就班的去学习，而不要过分的去干预孩子学习，否则孩子好好的心情都会被家长搞得神经质，压力山大，前怕狼后怕虎，没有自己主见。
我们要学会放手，学会引导，学会让孩子独立，让他通过自我调节的方式，自主学习。
当然，帮助孩子，对于薄弱的科目进行交流和引导那是不可少的，我们的放手不是没有目的，听之任之的彻底不管的那种，而是做到有的放矢，无则加勉的情况。
总之，这段时间，家长配合好学生，调整心态，紧张有序的复习，以良好的精神面貌和健康的体魄去迎接即将到来的中考，坦然面对，那就是最好的。
先辅导家长自己的心理承受能力和冷静分析能力。
不管大小考的分数如何，不管小孩回家做作业的不耐烦，我们家长要做的就是接受+冷静分析原因+冷静处理。
对于中考的分数和政策，家长要先研究透，
去年高保线是多少，
意向中的至于3所以上的学校，
去年的分数线是多少，
普通班是多少，
重点班是多少，
去年填志愿的学生的成功和不成功的案例，问题出在哪里？
学校的开放日考察，
谢谢邀请。根据多年工作经验，建议如下：
001合理心理预期，即定位准确奋斗目标。目标要可实现、能实现。
002积极心理暗示。“我自信，我一定能成功”，不怕不行，而怕认怂。
003回归课本，回归讲义，弄懂基础知识，以不变应万变。看比做更有效，教同学比自己学更有效。
004膳食合理，多果蔬牛奶。每天运动半小时，绝对减压，好心态才能取得好成绩。
我领军一届学生，中考前夕，主要任务就是带他们玩和给他们积极心理暗示，那届学生全市第一。记得经验交流时，我只谈一个字，玩！什么时候玩，怎么玩，玩多长时间，不玩不会有好心态，没好心态也就没好成绩！孩子，潜力无穷，看引领与唤醒、激励！
中考快到了，如何做好考前心理辅导？
无论是临近中考还是高考的学生，都应该做心理辅导，主要包括两方面，一个是学习状态的调整，充分利用有限的时间做好有效的复习。二是解决考试的状态，在考试中充分发挥自己掌握的知识。
很多学生面临大考，学习不在状态，学不进，记不住，分心走神，越想抓紧复习，越焦虑浮躁，这是一种潜意识的条件性厌学情绪，自己很难控制，这里起核心作用的不是智力问题，也不是意识问题，而是情绪问题，这种情绪是自动化的，一学习的时候就不由自主的出现。通过心理辅导，把这种焦虑情绪消除，让学生达到自主高效的学习状态。另一种是考试焦虑，有些学生基础掌握的还可以，但由于以前某次考试没考好，一提到考试就紧张，越临近考试紧张感越强烈，以致考场上没法正常发挥，这也是一种条件反射，产生的焦虑进一步把考不好的可能放大，有进一步推高焦虑，影响考试。
有这些问题的学生很多，家长也应该多了解，让学生尽量达到自己想要的结果。
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