高中生该怎样制订学习计划？
我的亲身经历来告诉大家。
我们成年人下班了之后就会很累，不想坐在书桌前看书学习，我就循序渐进，先从自己最喜欢的PPT设计开始学起，而且每天就做一张幻灯片，十分钟左右，学习一个知识点。
这个计划比较轻松，于是我就奖励自己学完一个知识点就可以选一个漂亮的手帐本放进购物车。坚持一周，就可以在这几个本子中选三个买回来。你看计划分解和奖励机制都开始建立了。渐渐地，我发现，我竟然养成了下班后回家就坐在电脑前研究PPT一个小时的习惯了，慢慢培养出了心流，甚至不用奖励手帐本也可以完成这个计划。
当然，一个计划在执行过程中，必然会出现各种各样的干扰。比如某天我要加班，没时间完成做PPT的计划，那么我就会提前想好替代方案，是第二天补上一个小时还是换成睡前看一会PPT的知识点总结？都可以，关键是你要让自己明白，这件事情就是要坚持下去，每天的坚持都是在逼近目标。
在完成计划的过程中，也有坚持不下去的时候，我会让小冰同学带我出去吃大餐，或者去我喜欢的书店逛逛，奖励自己的同时，提醒自己回家后再坚持一下。有的时候，就是再坚持一天、再坚持一天，，慢慢地就完成了蜕变。 在试图改变自己下班后就追剧淘宝刷小说的过程中，我也遇到了两个问题。
第一个问题，长时间放纵自己之后，就会出现强烈的厌学冲动，而且，在我学习的时候，注意力会分散，有时候甚至会想，这些毫无意义，我做护士也能丰衣足食过一辈子的。很明显，这些消极的思维会妨碍我达成自己的目标，所以只要一出现这种想法，我就立刻要求自己赶紧看正能量的金句，暗示自己：别人可以，你也可以！
第二个问题，我以前在学生时代，被我妈惯出了一个毛病，我只要坐在书桌前，我妈总会送过来一些吃的喝的，以至于我在学习的时候总会觉得饿，所以经常会停下来去吃点儿东西。为了改变这个行为，我选择了在开始奋斗之前就吃点心，然后提醒自己开始学习后就不要再吃任何食物。最终我可以做到随时随地可以开始学习，大脑可以无缝切换各种场景下自己的行为表现，最终达到了高效率的学习状态。
我们来回顾一下，如果你想要达成一个在你看来很难完成的目标，需要完成这样一些步骤：第一，你要记录自己的日常行为模式，真实感受自己在各个时间段的处理方式；第二，你要把可以解决时间利用率太低的方案都写下来，并且话很长时间去验证是否合理可执行；
第三，拆解目标，开始执行计划，循序渐进加强强度，并及时制定奖励机制；第四，在执行计划的过程中要不断地观察自己的行为，并做出积极反馈；第五，在遇到困难的时候要对计划进行及时的调整。
这就是今天要给你讲的内容，目的是要帮助你设计一个完整的目标执行改进计划，然后评价这个计划的有效性，改进缺点，并一直执行下去。
谢谢悟空的邀请！
哈哈，这个问题看似简单，若能说得恰到好处不容易！
因为每个同学的自身条件不同，每个人离学校的远近不同，及每个家庭的条件不一样等。故只能按照自己的实际情况来定。譬如：有的同学偏理轻文，那就要补充文的内容；有的学生家离学校很远，在路上就要花费很长时间，那么就要考虑如何利用好这段时间，最好的办法是背英语单词或一些政治、语文类的必背内容！有的学生家庭条件差，那就要注意身体的营养，尤其是早餐一定要吃，没钱买就须自己烧，那就要考虑早点起床。如此等等！
说来说去好像都没有切入正题，切题容易，弄个一二三四五六七条来，什么时间干什么，洋洋洒洒！其实这些就是忽悠人，对别人一点用处没有，正如俗话说，赠人鱼，不如授人以渔！
计划再好不实施，就是空话。定一个小目标，每天能做到就行。计划和目标不要大而空，不要大而全，到时实现不了，反而挫伤积极性。每天有一点点收获(每科搞懂五到六个问题)就是最大的计划！
高中生制订学习什划，一定要根据自身能力来订计划，总体成绩怎么样，哪门强，哪门弱，做到有针对性地制定学习计划，使自己均衡地把成绩提上来。下面具体再说一说：
一、有明确目标
这个目标包括整体成绩目标和各科的明确学习目标。
整体目标是个大的目标，如最终考试总分要达到多少，班级排名、学校排名要达到多少；如总体计划中调节好各科学习互不影响，弱科要上升，强科不下降等。
各科的明确目标贵在做细，细到每天每时段学习，学习哪些内容，背单词要背多少个单词，做练习要做完哪些练习，都要非常明确。
明确细化目标，是为了每天的学习有条理，有进步，有效率。能够高效完成计划才体现计划的好处，在实行中也可以根据实际完成情况，进行调节，加减各科学习的比重，确保能完成、能上升。
二、对计划贵在坚持
订一份学习计划真的不难，最难的是持之以恒的进行下去。
首先就必须保证把当天的计划完成，当天的计划完成才不会影响第二天的计划，每一天的计划完成，才能保证一周、一月、一学期的整体计划完成。
无论什么情况下，都不能把计划任务拖到明天再做的想法。明天有明天的事情，今天拖到明天，明天就有可能拖到后天，这样一天天拖的思想会越来越重，任务越来越多，最后就容易失去计划的意又了。
说实话，学习计划就必须有始有终，坚持才是王道！
其实，大家都知道做学习计划非常好，但是，学习计划的制定也需要结合自身的特点，根据学校的学习时间和自己的时间进行安排，特别是要坚持！
建议准备一个本子，提前一天晚上做好第二天的学习计划，当天晚上核对计划有没有完成？有没有需要调整的？
然后再做第三天的计划，再来核对完成情况……
如此坚持必有所获！
标签： 高三学习计划书
