学习心理,

如何自学心理学？

心理老师左叔很愿意回答你的问题。

我是一位从事心理学及心理健康服务工作的心理咨询师，在高校做学生的心理健康教育与咨询工作，对你提出的“如何自学心理学？”的问题，我结合自己学习心理学的体会来回答你的提问。

第一，我和你分享一下我自学心理学的经历；我的第一个本科专业是汉语言文学，1988年毕业；毕业以后不久到思想政治教育教研室工作，边做行政边带大学生思想品德课，这门课中的价值观、婚姻恋爱和人际交往等专题都涉及心理学知识和理论，逼的自己要学心理学；后来1995年读二学位教育管理学时，课程中有教育心理学、管理心理学、青少年发展心理学、大学生心理健康教育等课程；这些课程不但可以满足我讲授思想政治教育课程用，也勾起了自己对心理学的极大兴趣，从此开始踏入心理学之门，不仅系统学习心理学，而且还做起来心理咨询，于2004年考取了国家职业资格证心理咨询师；从此一发而不可收拾，竟然走上了从事心理学及心理健康教育与咨询工作这条路，在高校既做管理工作，又做大学生心理健康教育与咨询工作，还给学生开设心理学课程。

第二，从我的学习体会而言，自学心理学，要从学习基础心理学开始，建议先学习彭聃龄主编的《普通心理学》，对心理学有一个基础的、系统的认识，然后在学习《心理学与生活》或《心理学史导论》，在进一步对心理学的过去、现在和未来发展有一个全面的、概括的了解，培养自己心理学的素养和意识。

第三，再有一定心理学基础之后，最好参加应用心理学的培训学习，例如心理咨询师的培训，虽然心理咨询师国家职业资格证已经取消，但是可以参加中科院心理所或者中国心理卫生协会举办的心理咨询师培训项目，通过心理咨询师能力培训，初步了解心理咨询的发展、性质和职业要求；为心理咨询师职业资格考试编写的那套书不错，共两册《心理咨询师·基础知识》、《心理咨询师·3级》，前者是基础知识，六章内容，编写的很好，后者是心理咨询实务，先从3级学起；建议你购买阅读。

第四，不知你是仅仅感兴趣，还是另有它想？如果还有其他想法，想在心理学上有所发展，建议你一定拜两位心理学老师，一位从事心理学研究的老师，跟随他学习，打好心理学研究的底子；一位心理咨询老师，跟他学习心理咨询实务，积累心理咨询经验，这样可以少走弯路。

这个我有发言权，我说说我的经历。

1，当你想自学心理学时，一定是对某个问题感兴趣了。到底是哪个问题呢？你可以试着写下来，从具体问题出发，去学心理学。比如我当初，就是遇到挫折，心情难过，不知道如何应对，我就想知道“怎样才能调整心情、怎样才能快乐、怎样才能找到人生的意义、怎样变得乐观……”，我带着问题去寻找答案，就遇到了积极心理学。我发现积极心理学可以解答我的疑惑，我就开始了如饥似渴的学习过程。

2，我一开始是自学的，买书看，比如克里斯托弗·彼得森的《积极心理学》，还有马丁·塞利格曼的幸福五部曲：

《活出最乐观的自己》

《认识自己》

《教出乐观的孩子》

如何自学心理学，我是有经验回答这个问题的。从心理学小白，到成为全市顶级心理专家，我用了12年时间。这个成长过程中，基本上是自学为主，外出学习为辅，在这个上面花的钱很少，主要是花了大把的时间。下面结合我个人经历，与你分享自学心理学的经验。

这个阶段主要是补弃心理学的基础知识，与建房子之前，要烧砖块一样，重点是打基础。刚开始学习心理学，没有师父引领，全靠自我摸索，找不着方向，考了个心理治疗师证，就想吃个这碗饭了。理想很丰满，现实很无情，一直为吃不上饭发愁，经常半夜失眠到天亮，入行五六年时间，被生存焦虑所困扰。这段时间的困惑主要与自己没有实践经验、知识储备太少有关。几度产生了放弃念头，最终还是坚持下来了。

虽然现在取消了国家心理咨询师考试，如果你想自学心理学，可以买这方面的书籍来看，我当时是一边学习一边实践的。如果你只想研究犯罪心理学，那我建议要学习普通心理学、社会心理学、发展心理学和人格心理学作为基础，然后再重点研究犯罪心理学。这几门课程是从事心理学工作的基础学科，个个都需要学习。

死读书，读死书，都是学不好心理学的，只有将教科书的知识点，与现实生活中的心理现象联结起来，你才会发现心理学原来是如此的有趣。比如，男女搭配干活不累，为什么会有农夫与蛇的故事、懒人为什么越来越懒，“好人”为什么做不得等，都有深刻的心理学原因。

心理学涉及的范围非常广泛。

如果是一时冲动，建议你从社会心理学学起。社会心理学主要研究自己和社会上各个角色之间的问题，包括领导力，沟通力，察言观色能力，处事能力等。短时间多看，多总结，效果最高，能够尽快应用。

如果你是下定决心，想要深入的研究心理学，建议学习人格心理学和认知心理学。研究人格特征，心理差异，了解人的思维，记忆，心理与行为之间的关系。

如果是想给受过侵害的人做心理辅导，建议学习临床心理学，主要研究心理健康和心理疾病，给病人以心理治疗。

建议先选定心理学的方向，否则会无从下手，贪多而嚼不烂。但是。无论选择哪个方向，都需要花大量时间去学习，观察，总结，然后应用。希望能帮助到你。