最近一段时间都很压抑，想要比较积极向上的，有什么好一点的高质量书籍推荐？
如果是压抑不是来自外界，而是心理上的，无法排解和纾解，推荐看看心理学方面的书，比如武志红的《为何家会伤人》、张德芬的《遇见未知的自己》等等，慢慢地找到缘由，进行排解。
如若压抑来自外界，比如近期工作压力太大，太忙，那么除了好好计划和规划工作本身之外，建议你看看小说消遣一下，比如毛姆的《月亮和六便士》、希斯洛普的《岛》，以及胡塞尼的《追风筝的人》、《灿烂千阳》等等，引人入胜的情节会让你的注意力得到分散，压力得到排解。比如我有些女性朋友在感到压抑时，会看看言情小说，像亦舒的，一个个大女主，既柔情又独立，非常懂得爱自己，看着看着自己的烦恼便烟消云散了。而男性朋友则喜欢看看历史小说，像二月河的。在历史的长河中会觉得自己很渺小，然后读着读着仿若长了智慧，压抑之情也就消解了。
这类书比较多，只要好看的小说你都可以拿来读。包括经典的，畅销的，古今中外的。
如果压抑来自自己的迷茫，不知所措，闲得很，也不知道干什么，这个时候可以读读励志书，比如《向着光亮那方》，《你的人生终将闪耀》等等。
如果压抑来自己想要的太多，觉得事事不尽人意，那么建议读读于丹的书，像《于丹趣品人生》、《〈论语〉心得》等等，还有梭罗的《瓦尔登湖》等，都很好。可能你读着读着就会发现，自己的心安静了，心灵豁达了。生活中这也好，那也好，活着便是最美的恩赐。
压抑是多种多样的，如果是经济方面就看看《资本论》一本《资本论》能看到让人不爱钱，当然这是个人体会，年轻时看资本论，包括康德，黑格尔，普鲁东等一些唯心主义哲学，两年时间都不知道社会上有钱在流通，几乎埋到书里了。
如果是个人修养方面和内心问题，还是看看《周易》让人开智，让人看懂自己，明白人生，分辨事物，分清层次，次序，不在浑浑噩噩，
如果没有精神，那就看看《钢铁是怎样炼成的》人生都有坎坷，都有迷茫的时候，想走出困境还是仔细看看《毛泽东选集》。
如果没有感觉，就是压抑，那就看看《道德经》当然也不一定就是看道教方面的著作，也可以看看《圣经》，看宗教方面的书要在圈外看，如果在圈内看就可能改变信仰了。其实
啊，是人就要有精神方面的寄托，否则真的就会有意无意的出现压抑。
压抑就是心理的一种病态，书就是药，那么医生下药要对症，个人的压抑状态不同，在看书方面也应该有选择性，选择对了，就如对症下药一样样的。看书是学习，不是目的，怎么样回归社会，做理性人生才是最重要的。
抱歉听到您最近的心情不太好。阅读确实是一种很好的情绪调节方式，以下是我为您推荐的一些积极向上、高质量的经典书籍，希望对您有所帮助：
1.《活出生命的意义》（Man's Search for Meaning）——维克多·弗兰克尔
这本书是心理学家维克多·弗兰克尔的自传体作品，讲述了他在纳粹集中营的经历，以及他如何在极度恶劣的环境中找到生活的意义和价值。这本书将给您带来关于人性和坚韧精神的深刻启示。
2.《当尼采哭泣》（When Nietzsche Wept）——伊尔文·雅龙
这是一部心理学小说，讲述了哲学家尼采和心理学家布勃瑞尔之间的心灵探索。这本书以小说的形式介绍了心理学原理，帮助人们认识自我，理解情感。
3.《解忧杂货店》（The Miracles of Alice）——东野圭吾
这是一部温暖的小说，讲述了一家杂货店为顾客解决心灵困扰的故事。书中的故事充满希望和正能量，让人感受到生活的美好。
4.《把时间当作朋友》（The 7 Habits of Highly Effective People）——史蒂芬·柯维
这是一本关于个人成长的经典之作，作者提出了时间管理、个人管理等理念，帮助读者提高生活品质，成为更优秀的人。
5.《微微一笑很倾城》——顾漫
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