感觉自己很丧，心情不好，成天抱怨，该怎么办？
感觉自己很丧，心情不好，
成天抱怨，该怎么办！
谢谢你激情我来回答你的问题！
我来说说我自己，女性，因为这几年一直在家里，也没有工作，原因就是从有第一个宝贝的时候，到现在第二个宝贝我一直在家带娃儿，也许是我天天都在家里的原因吧所以一直很少有朋友，想想，有时候成天抱怨这个，抱怨那个，有时候心情很不好，那我都是怎么来对付，这些问题的呢，我就来给大家说说吧，我朋友给我说可以看看别人发的心灵鸡汤啊，看看搞笑的小视频啊之内的，说实在的，还真有用，像我平时心情不好的时候就打开头条，看看新闻看看别人发的搞笑视频，这样心情会好很的哟像我们这样的家庭主妇每天都在家有啥事都自己扛，内心是要强大才行，我不像别人心情不好，可以给自己爸爸妈妈说说，而我没有爸爸妈妈说真的有时候想死的心情都有现在我经常看看头条新闻看看别人发的好作品这样不仅能提高自己能力，还能学会很多知识，虽然我们都是大人了，有句话说得好，泉水挑不干，知识学不完！所有人啊人内心一定要强大，也要让自己变得强大这样就不会成天抱怨了，因为抱怨也不管用的我们每个人都要，加油，加油！！！
你这种情况还是心态问题，需要慢慢去改变心态。做点别的事情，转移下注意力是非常不错的选择，等好起来后会发现自己之前的作为是多么的不合适。
我觉得最重要的是停止抱怨，哪怕这种突然的停止会让你不舒服，但也要努力地去克服，别人不会在意你心情好坏，你说过他听过就完了，而你抱怨的过程中会加剧你抱怨的程度，不如说一些生活中好玩的事情。
除此之外还可以尝试一些新鲜的事情，比如去一个从来没有去过的地方旅游，旅游的确可以让你的眼界和心态得到很好地改善。找一本治愈系的书看看，不用太高深的书，一些无厘头、佛系的我感觉不错。树立一个目标，每天坚持，比如每天早晨坚持跑步，比如动手制作一个小物品等。
我觉得我最近已经down到极点了，再没有比我现在更down的时刻了！但是，生活还是要好好过，题主有两个切实际的选择：一、看书、做事分散注意力；二、运动！鉴于心情丧到极点时事情也是做不好的，运动是最实际的选择，大汗淋漓后思路自然就通了，相信我！
世界上没有事情是一成不变的，你要有改变自己的信心，有时间抱怨，不如多去往自己想要的方向努力，抱怨是解决不了事情的，只会让自己更加烦恼，我可以给你几个建议，你首先要对自己有信心，你要对生活充满希望，对自己烦恼的事情看的淡一点，对自己有帮助的事情 看的重一点，多看看外面的世界 认识认识更多的人，学习别人的好习惯，锻炼身体 跑跑步 看看书 这样从气质上你就和别人不一样，
这种情况只有你自己才能帮助你自己！根据吸引力法则，当你每天都生活在心情沮丧，怨天尤人等负面情绪当中时，你吸引来的也一定是类似的东西，这就是物以类聚人以群分的道理！这样不知不觉间就会陷入恶性循环！
要解决也很简单，先为自己树立一个简单，容易达成的小目标，然后去完成，完成之后给自己一个小小的奖励！然后再找一个稍微不那么简单的目标，稍微用点心去达成，给自己一个奖励！
然后慢慢的增加难度让自己忙起来，就没有太多的时间胡思乱想了！慢慢的你的心态就会发生改变，从不再抱怨开始，慢慢的会变的积极乐观，这个时候再多读些书，给自己一些积极的心理暗示，慢慢的你就会找回自信，走上成功的快车道！
最后，祝你早日走出灰暗的，重拾自信人生！欢迎留言交流！
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