在单位因为副领导对我有看法，处处都防着我，我要怎么做？
以不变应万变，该怎么做还怎么做，心底无私天地宽，只要你问心无愧，终究会改变他对你的看法。同时尽量改善同他的关系，人无完人，可能你的某种习惯引起了他的不满，尽量改变自己的坏习惯，同他友好的进行沟通，肯定会有好的结果的。
但愿我的回答会对你有所帮助。
首先分析，事情继续发展下去，最坏的情况是什么呢？第一：要么你走，要么他走。如果是这个结果，你走的机率大一些。除非你和大领导有特殊关系。第二：肯定事出有因，如果你想继续留在这里，那就卧薪尝胆，低头认错。或者找个你们两方面都可以传话之人，当个和事佬，約一下吃个饭，彻底摊牌，把矛盾解开。
你千万不要幻想，换个地方重新来过就会好。各种矛盾，仍然都会遇到。各种关系还是要重新建立，说不准越换越遭。有句话说：跳槽穷一年，跨行穷三年。这话没错。
还有个更重要的事情是，如果你觉得这个公司无论从实力，发展，待遇方面都可以。你在一个行业，一家公司坚持不懈努力，经济方面会越来越充实。没准撞上机会，很快逆袭。以上建议仅做参考。
比较敏感而且还有点玻璃心，总会因为别人的一句话而想太多，对于我这种有什么办法可以帮助吗？
1、人际敏感
担心自己说错话和因为别人的一句话而想太多从实质上来讲都是一种人际敏感，说明你还处在一个充满困惑的年龄。说实在的，大多数心理问题是被自己努力建构出来的，这是一种指向自己的“执着”。人在成长的某一阶段，都会用一种非此即彼的思维来认识这个世界和认识自己，把事物分成对与错、是与非两种状态。现在就是处于这样的年龄，是一种成长的痛苦。
2、接纳自我
解决的方法之一是接纳，把这种人际敏感看作是一种培养记忆的游戏，喜欢它，不要排斥它。敏感本身是一种不自主形式，把它变为一种主动的、自主的形式，它所引起的烦恼就会大大减少。精神能量最怕压抑，你不再压抑它，精神的动力就会很快衰竭。
3、等待成长
解决的另一方法是等待成长。相信成长的力量是世界上最原始、最伟大，也是最不能抗拒的力量。人际敏感只是一种年轻的伴随状态，承认存在只是一种状态，无所谓对错。语言一旦说出去，别人听了怎么想有时你根本猜不到。每个人对语言含义的理解本来就不同，听话的时候每个人的心境也会不同，对语言引发的心理联想因为个人的生活经验不同也会有所不同，那么多的不可知因素同时存在着，去思考自己语言的对错是没有任何意义的，放弃对错，你才会获得思想与表达的自由，也就获得了社交中的快乐。那个时候，什么样的烦恼都难纠缠你了。
有时别人的言语很直接但却是善意，不要否定所有人的用心！生活中有喜欢你的，有不喜欢你的。有你喜欢的，有你不喜欢的。谁人面前不说人，谁人面前不被说！如果全都放心里，久而久之极易会给自己造成心理负担，会有很大的负面情绪，易产生抑郁的心理。
所以大多时候心态要放平，多试着与别人交心，交流。友好的相处需要时时沟通，多多善解，多多体谅，从中收获真情，更收获了快乐。取他人长处与优点，正视自己的不足，所谓的取长补短嘛！拥有快乐的心就拥有着健康，无论是心理还是身体。只有自己打开心结走出敏感误区，方能快乐而充实的过好每一天。
希望能帮到你，愿你学会放下，学会忘记，天天开心！
感谢邀请，对于一个敏感的人而言，心思细腻、情感丰富其实是不错的“资源”，当然，同时也有可能带来猜疑、玻璃心等等的负面作用，虽然这些特征算不上什么“毛病”，但确实会给我们带来一些困扰。
首先，我们要清楚的是，这种敏感性可能是天生具有的，我们无法把这种心理特质完全抹杀，但是，我们可以通过一些方法来矫正敏感带给我们的一些困惑。
如果我们把玻璃心和想太多替换成另一些形容，会是什么呢？
玻璃心：心理承受能力差、抗压能力弱、自我反思的能力弱。
想太多：猜疑心强、想当然。
这些问题其实也并不是你一个人的问题，我相信很多人都在和你面临着同样的困惑。具体谁能够帮助你我不太清楚，但是，成长路上，唯一可信的帮助者就是你自己。
作为心理咨询师，我会建议你进行一些日常的记录，发现自己玻璃心和想太多背后存在的一些自动化的思维。
如果只在脑子里思考这些问题，有很多产生的原因都会被你过滤。所以，写下来再思考，会帮助你更快的成长。
可以电脑或手绘这样的一份表格进行填写
敏感玻璃心可分两方面理解。
正视它，情感细腻的人多半爱心十足，真诚，付出得多，通过给予满足他人又自己快乐。
从另一个层面来说与儿童期或者原生家庭成长经历有关，缺乏安全感，尤其需要被爱滋养和关注。
建议接受当下的自己，不过于纠结，加强人际关系处理，尽量接触快乐来源的人和物，释放内心深处的不安，很多事自己过于纠结他人或许并不为知，想想不划算，何必为难自己呢？
你把自己在别人的心里的位置看的太重，我之前也这样，我会因为别人的一句话难过半天，我会因为回答不上一个问题痛哭流涕，我会时常想别人怎么看我，觉得我怎样，我会特意去讨好别人，照顾别人的感受，然后变成一个烂好人，但是后来我发现我变了，即使你扣扣空间对我不开放，即使你微信对我设置仅展示最近三天，即使你是那么在乎我，但那又怎样？其实上班后你会发现你的圈子就这么小，很多人你根本没有时间去经营，你能把你自己的小圈子打理好就不错了，哪有时间去管那些无聊的人无聊的事！自己每天过得充实开心快乐健康才是最重要的！一辈子很短，人活着就是为了取悦自己，活的开心最重要！加油，你也可以做到这样的！
标签： 因为有我
