怎么样合理地制定目标？
说到目标那么今天我们来聊一个话题，叫“目标退化”。什么意思？就是完成了小目标，忘掉了大目标。
听着不是什么好事吧？不对，这不仅是好事，而且还是人类进步的根本动力。甚至可以说，这是大自然驱动人类进步的一个基本机制。
举个例子说，一个人在大自然当中的目标是什么呢？人是生命哎，生命没有别的目标，就是复制自己，就是传宗接代，维持物种的延续。
对大自然来说，一个人的终极目标就是要多生孩子。
可是，再回到我们每一个人身上，这个目标也太粗俗了吧？天天啥事不干，就盯着生孩子养活孩子？我们的价值和理想呢？我们的诗和远方呢？
所以人类不愿意嘛，怎么办？
既然总的大目标你不能自觉完成，那大自然就略施小计，在我们身上植入一些次一级的目标，就是我们的一些感受和感情。
比如饿了，你就要去找饭吃，遇到危险，你就要恐惧，到了温暖安全的地方，你就要感到舒适，看到美丽的异性，你就会多看上两眼，不自觉地想亲近。
这些感受
和感情是啥？用一个电脑术语，就是大自然在我们身上安装的一些“快捷方式”。不用思考，靠达成这些小目标，最终完成大自然赋予我们的维持生存然后传宗接代复制生命的大目标。
这就是“目标退化”，忘掉大目标，只要你去完成小目标。
谢邀
1，制定目标与计划，肯定是想要达到某种目的，首先要有一个清晰的目标。
2，目标就是在未来的某个时间点，自己能够实现，所以，把自己的目标，计划分解到每一天的日常生活当中，自己需要做什么，怎么做。
3，积极完成自己的每日计划，不要因为别的原因而把计划打乱。
执行➕完善，短时间可能看不出来，努力，总会有结果的。
要根据自己的综合能力制定目标，先评估一下自身。
第一，定一个可行的目标，目标不要太大，可以去完成。例如，我定的目标一个月读一本书，把这本书根据页数分配每天，规定每天几点去读，读了以后去想一下，思考一下，这样你在完成后才有信心
第二，要坚持，为了完成目标每天要坚持，如果光定了目标，不坚持也不行。
第三，要落到实处，必须执行，自律性要好，现在其实制定计划容易，但是制定计划后真的执行，大部分人都没落到实处。
第四，完成之后可以给予自己一定的奖励，这样你就会更加有动力
加油，希望你能够很好的完成自己的目标！
首先要确定想要干什么，也就是规划，无论生活和工作。目标确定了，就有方向。然后制定详细的实施步骤，最好有时间节点，这样可以量化，每个实施步骤要充分考虑困难和解决办法，然后配比资源，也就是说有多大饭量就做多少饭，别好高骛远，不切合实际的计划最好不要定，那样会浪费时间。总之目标合理可行，在配以资源，会起到事半功倍的效果。
想要制定合理可行的目标，而非把目标凌驾于意念间，我向大家推荐SMART法则。
SMART法则对细化我们的目标，使目标具有可行性非常有用。
SMART法则由五个英文首字母构成，分别是五个单词，它们是：Specific(具体的), Measurable(可衡量的), Attainable(可实现的), Relevant(相关的), Time-targeted(有时限的)。
那这五个单词具体怎么用呢？我和你说个例子，你就知道了。
比如夏天来了，你希望减掉15斤，美美的过夏天。那么你给自己制定了减掉15斤的目标，这可不是空空喊口号，而是要Specific，将目标具体到通过运动和健康饮食的方式来减肥。
但这样还不够，要通过运动减掉多少？饮食又要控制在什么范围内呢？这里需要数字，把目标定量化，也就是Measurable。然后你算了算，一个月应该至少可以通过运动减掉6斤。
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