如何忘记想忘掉的事情？
为什么有些人一生都很开心，也有这人终生痛苦，郁郁寡欢，闷闷不乐，不知道你们没有这样的体验带小孩子，还记得孩子哭闹时你是这样让孩子停车哭闹吗？我们都在努力的转移孩子的注意力，唱歌给孩子听，摇晃孩子或者把他在室外有走走，很快他就停止了？
请记住你专注什么，你就是在创造什么，吸引什么，快乐，伤痛，富有，贫穷，疾病，亦是如此，
改变你的思想，改变你的注意力，你很快就会忘掉你想忘也忘不掉的事，
一定是很痛苦才让你这么迫切的想要忘掉，心疼你，我也曾有过这样的时光，以为自己会放不下。我们要做的不是真正忘记，而是觉得不再重要，不再念念不忘。
多找别的事情转移下自己的注意力，尽量参与所有外出的活动，或者参与一些讨论，或者想想去哪里玩，要玩什么，尽量让自己忙起来充实起来。
记住，千万不要听悲伤的歌，这样会让你陷入死循环。
当你尝试这么做之后，觉得还是无法忘怀，也不要着急，交给时间，不要灰心，多给自己一些正能量，慢慢就会好的。加油
老子说：“无为而无不为。”佛又告诉我们“普通人最大的烦恼，就是容易陷入我执。”尘世间的事情，唯有放下才是解脱。忘不了就放不下，放不下也就出不来，纵使你有心想要离开，身体和步子却不由自主。可见，光“想要忘记”是没有用的，而且你越想，它就越会缠着你。从某种程度上说，你的“想要忘记”不但无益于忘记，反而在起着不断强化这个事件的反作用力。
所以，首先你要放下的是“我想要忘记”的执念，事情已经发生和经历，刻骨铭心就是你人生的一部分，爱恨都将如影随形。与其苦苦挣扎，不如坦然接受，该念时念，该痛时痛，该哭就哭，该自嘲就自嘲，还一个真实的自己，忘记的事情交给时间负责就好。其次，身体不要闲着，脚步不要停下。因为除此之外，生活必然还有我需要去做和值得去做的事情，无论愿与不愿都要坚持尝试。譬如四季流转，世事万物都在变化，唯有运变之中才能生生不息，有不尽之穷。你的心若向往远方，眼前的山高路险又怎能阻挡？
一句话，你继续存在，我亦继续前行就可！
总是想起以前尴尬的事情并且无法释怀，怎么办？
有些东西会跟着你一辈子，为什么非要逼你去忘记或放下呢？你越想他越是在你心里难受或给自己找不必要的难堪。做自己的事，把精力放到现在所从事的工作上，集中精力做好，多接触身边的人。慢慢的就会淡忘。
主要是我们太在意别人的看法了，如果我们做错了当时已经道歉了但是后面回想还是不够完美无法释怀，其实我们可以交换位置想一下如果对方是你，你会怎么想，还会这样一直放不开一直想着这件事情吗?其实别人已经早已放下没有记在心里，是我们自己没有放过自己摆了。人与人之间没有那么复杂，复杂的是自己的心。事情很简单我们把它复杂化了而已。
无法释怀以前的尴尬事主要是对自己的形象太在意了，变成了自己的心理负担，只有选择性的忘记它，或者想大不了在别人眼中自己就是那样一个人又能怎么样？一个人不可能一辈子都是光彩照人，永不犯错的，那是圣人。想开了情绪就慢慢好了。
建议去爬山，格局和目光一样。站的高看的远，心胸自然也就开阔了，没有什么事是过不去的。当然站的高能看的远，说明你的视力不错。尴尬挥之不去！也别急上火，时间会淡忘一切。懂你的人，不需要你解释。不懂你的人，解释也没用。
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