个人健康,个人健康承诺书电子版

如何做好个人健康档案？

这个问题是我遇到的最好的一个问题。什么减肥和美白，都是无所谓，个人健康才最重要。我个人觉得，可以讨论一下哈。记录自己每日饮食状况和运动情况、睡眠时间，以及生病的时间和长度。女生的话，还要记录生理周期。这样过一年，或者一年半应该大致的健康曲线能出来。记录之前是不是应该去医院全面体检一下。哦，对了，如果在外面吃饭的话，记录一下目测的卫生状况。