生活过得一团糟，心理极度郁闷难过的时候该怎么办？
哎都快被生活折磨得有气无力了。总感觉好累好累。并不是身累而是心累。此心郁闷得就像爆炸了。烦躁不安。怎么办？怎么办？究竟要怎么办？往好的方面想就好棒。我常教诲自己。非平凡不如他人。求我也没有奢侈的玩掉了做人的尊严与道德的尺度。在危难的时候从不惧怕。在得意之时从不骄傲。从来都是尊重他人。互相取长补短。对待任何人都是动之以情，晓之以理。为什么今天走到这一步？心里老是烦躁不安。唯一的办法就是出去旅游。缓解心中的压力。
找不到工作，可以先重新制作简历，一次性多投几份。然后在你没有工作的这段时间就安安心心的玩，可以看书，可以去逛街，也可以是睡觉，但是有一点必须明白，做这些事情时不要抱有负担。因为玩本身就是减压的事情，但心里还在牵挂着其他事情，这样反而是起反作用。工作就是工作，感情就是感情，当你把精力投入一方时，对另一方的精力就会减少，这是正常的事。
首先，调整一下自己的职业观念，可以先挑一个比你预想的要差一点的工作，把这段因工作而烦恼的日子渡过去。第二，感情永远不能一帆风顺，难过最多十天，超过了，你就是太依赖感情，不够独立。变得自立、变得有文化、变得有钱（当然自己挣得钱），变得有气质，是一个人活得更好的证据。
有些时候常常会觉得好烦，生活一团乱，很多问题不知道从何做起。这些时候我们很难做到心情没有起伏，那么我们应该如何调节好我们的情绪，积极的应对呢？
下面我给大家安利一些方法
1.睡大觉。去他妈的事，我先睡了再说！情绪起伏我们能做的就是尽量不去想。睡眠不仅消除疲劳，还可帮助我们承受一些令人精神紧张的事情。具有调节心情的重大作用。
2.找闺蜜倒苦水。敢于直面人生的是真勇士，敢于披露自己弱点的人是勇敢者，敢于倾诉自己郁闷的人亦不是弱者。
3.来点music。音乐能够很好的调节你的心情。在心情忧郁时，先听你认为哀伤的音乐。这样，虽然看来会增添忧郁，却是着手改变心情的第一步。接着播放三四段精心选择的简短音乐，逐步进入到能使人愉快起来的音乐。但是注意千万不要选错音乐，可能会适得其反哟！
4.大吃一顿。一切的烦恼吃完之后就解决了。当然这个方法可能只适合个别群众，如果怕胖的人那就没办法咯。
不知道你是什么引发的心理什么问题，但是我想说负担太重走不了路，不如放下我指的是心理上的放下不是放弃的意思，事情有时候没有你想的那么糟糕，只不过我们习惯性的把每个人每件事贴标签，冷静下来不带情绪的一件事一件事的去办。
下面我给大家介绍一些方法
不知道你是什么引发的心理什么问题，但是我想说负担太重走不了路，不如放下我指的是心理上的放下不是放弃的意思，事情有时候没有你想的那么糟糕，只不过我们习惯性的把每个人每件事贴标签，冷静下来不带情绪的一件事一件事的去办。
1.睡大觉。去他妈的事，我先睡了再说！情绪起伏我们能做的就是尽量不去想。睡眠不仅消除疲劳，还可帮助我们承受一些令人精神紧张的事情。具有调节心情的重大作用。
2.找闺蜜倒苦水。敢于直面人生的是真勇士，敢于披露自己弱点的人是勇敢者，敢于倾诉自己郁闷的人亦不是弱者。
3.来点music。音乐能够很好的调节你的心情。在心情忧郁时，先听你认为哀伤的音乐。这样，虽然看来会增添忧郁，却是着手改变心情的第一步。接着播放三四段精心选择的简短音乐，逐步进入到能使人愉快起来的音乐。但是注意千万不要选错音乐，可能会适得其反哟！
找不到工作，可以先重新制作简历，一次性多投几份。然后在你没有工作的这段时间就安安心心的玩，可以看书，可以去逛街，也可以是睡觉，但是有一点必须明白，做这些事情时不要抱有负担。因为玩本身就是减压的事情，但心里还在牵挂着其他事情，这样反而是起反作用。工作就是工作，感情就是感情，当你把精力投入一方时，对另一方的精力就会减少，这是正常的事。
首先，调整一下自己的职业观念，可以先挑一个比你预想的要差一点的工作，把这段因工作而烦恼的日子渡过去。第二，感情永远不能一帆风顺，难过最多十天，超过了，你就是太依赖感情，不够独立。变得自立、变得有文化、变得有钱（当然自己挣得钱），变得有气质，是一个人活得更好的证据。
标签： 那段烦心的日子
