职场情绪怎么处理？
第一招：学会转换思维方式
职场上，肯定有时候是会遭遇到困难的。那么当我们遇到了失败或者是挫折的时候，就不要老是想着它，老板上司对我的印象肯定不好啦等等。这时候经常想这种事情，肯定就会出现消极情绪，那么我们就应该去关注积极的方面，看到积极的问题，那么我们就可以得到产生乐观的情绪。所以在职场中，当自己出现消极情绪的时候，一定要学会转换思维方式，来调控自己的情绪。
第二招：学会与自己进行良好的沟通
这一招是非常好用的，一个人不管工作多么忙，一天还是要留出一点时间来跟自己独处，跟自己沟通。特别是当我们在工作中产生了消极情绪的时候，一定要学会跟自己进行良好的沟通，让自己去注意一些好的东西，让自己的心情转换过来。
第三招：适当发泄不满的情绪
职场上出现了消极情绪，是会影响到工作的。因此有时候，可以适当的发泄不满的情绪，而不是一味的给予抑制。比如说，你可以找个没人的地方大吼几声，或者是找个地方喝一喝咖啡，放松一下自己。反正就是当消极情绪出现的时候，可以让自己适当的发泄，放松心情。
第四招：告诉自己缓一缓
在工作中有了消极情绪的时候，先告诉自己不要马上就表现出来，一定要先让自己冷静处理，可以先停下手头的工作，让自己静静休息几分钟，告诉自己要缓一缓。然后再让自己适当的学会倾诉，寻求别人的帮助，让自己调整好自己的情绪。
职场如战场，处于这种激烈的环境之中，是比较容易就产生消极情绪。当我们产生消极情绪的时候，一定要及时调控好自己的心态，及时应对。
在职场中，心里有负面情绪，是憋在心里？还是找人倾诉？
憋在心里是在职场中,当你在职场中理应憋在心里,不然公司的人会觉得你矫情,会觉得你不堪一击,能力不够,但是在家中不一样,你身边的好友知己也不一样,不要找表面朋友,与家人倾诉,人无论多大离家多远,永远都是家里的宝贝,家人永远都会理解你与你站在一起
有一些负面情绪这很正常，我认为在一般情况下放在心里要好一些，不要对其他人诉说，别人的咀是关不住的，这样对自已的工作有一定的影响。有时用对联或者诗之类的侧面的倾一下情就可以了。还可做一些戸外运动，唱唱歌解解闷。
我的观点是”自己做梦自己圆”。不把自己的”不快”传递给他人，包括家人。给别人的从来都是阳光的一面。让人分享你的快乐。工作中出现的”纠结”一般情况，没有大的矛盾，都是些小事儿，而且不一定你完全在理。经过一段时间”揣摩”是会化解的。通常白领，接受过高等教育，实现”自己教育自己”不难，至于”积郁成疾”，只是危言耸听罢了。
憋在心里肯定不行，久了会出毛病的。当然，可以的话自己调整心里情绪，客观认清工作与生活，别把工作中的烦恼带入生活。偶尔也可以找“对的人”倾诉。
我还没有职场经验，不过平常有烦恼的话我会选择看书，让自己平静下来，事儿也就可以解决了；或者看电视剧、吃美食；也可以选择运动：骑行、爬山、听音乐慢跑等等，有氧运动可以让你的精神饱满，有力气去面对生活的不愉快，更好的生活。
相信我，别跟人生做对，它那么可爱，酸甜苦辣咸。好好生活，去寻找自己喜欢的那片天！
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