怎么劝老公戒烟，谁有什么好办法吗？
很高兴回答你的问题，我成功戒烟2年，以前每天三包烟、我是做设计的，每天都在电脑旁边，因此思考问题时烟不离手！我也尝试过戒烟，当时戒不掉，戒过几次、后来因我爸得了肺癌，天天往医院跑，我爸住的呼吸科，里面住的全是肺癌，很多都是抽烟引起的，我去的前五天，每天平均死4-6人，太吓人了！而且得了肺癌的人后期都很痛苦，于是我下定决心戒烟，成功戒掉！戒不掉烟是毅力不够，得多为自己的家庭着想，假如你倒下了，你的老婆、孩子、父母怎么办？
烟，让人爱恨交加，吸的人爱不离口，不吸的人牢骚满腹，夫妻当中如果男人家中吸烟，会在家庭中引伸很多矛盾。
70年代之前男人吸烟普遍现象，也不会引发家庭矛盾，男人吸烟代表一种休息和劳累。妻子反对的很少，都是默默不言，也许和那时的房子不怎么封闭有关系吧，房间烟味少。
到了现在的各种生活的改变，楼房的兴起，封闭性能的不通风，在家中吸烟，烟味会经久不散，妻子肯定闲话多，在加上现在健康意识的提高，还有医生的忠告，各种科普吸烟的危害，都会促使做妻子的反感和反对，加上吸烟又对经济上多了一笔开支，肯定更增加不吸烟的老婆怒不可遏。
吸烟人都知道有依赖性，想吸时没烟会无头苍蝇一样，又心神不灵，思想意识当中会感觉非吸不可。
夫妻感情和睦，要戒也不是很艰。如果丈夫在家中想吸烟时，就要和丈夫多说话，或者找点什么他感兴趣的事，转移他的注意力，在戒烟阶段时，妻子的配合会起到很好的作用。
千万不能漫骂喋喋不休，强行中止。如果这样，一会产生夫妻矛盾，二会让丈夫思想意识当中更想吸烟，只有转移吸烟人的注意力，才更事半功倍。
一般而言，对吸烟人讲什么大道理和巩吓的话，都作用不大，只有斩断注意力，才是上策。
希望我的提议能对你有帮助，更希望你的家中成为无烟区。
戒烟比较难，除非他得一种咽炎，咳嗽很厉害，一吸烟咳得眼流泪，面红，气喘不过来，喉咙痛。这样不用劝他自己会戒烟，坚持一个月不抽以后，咽炎吃中药治愈了，会见烟都怕，自然不会再抽烟，朋友给烟都不敢接，他就会戒烟。
但烟酒是社交一种最好的方式，出门在外淡生意，求人办事，无烟酒会遇到困难重重。问路分一支烟别人很快指点给你行，省时间。做生意也一样有烟好淡。
吸烟对人体的健康造成伤害是明确和肯定的，特别是二手烟对家人和朋友的伤害也很可怕。你老公决定戒烟很好，说明他已经有对健康的重视和对家人的珍爱的意识。在这里我再明确的告诉你，什么时候戒烟都不晚，只要付之行动。戒烟的方法有好多种，今天告诉你一个：
五日戒烟法。
第一日：
做好心理、生理、社会环境准备，向家人和朋友宣布戒烟，寻求家人、朋友和同事的支持和鼓励。学会记录戒烟日记、学会深呼吸。
第二日：采取行动，丢弃所有吸烟设备，如：打火机，烟灰缸，香烟。制订戒烟口号，向朋友亲戚承诺：坚决不吸一口烟，记录好戒烟日记。
第三日：克服心理、生理成瘾，如出现抑郁、失眠、愤怒、焦虑，应该以打电话，阅读、散步、刷牙、洗澡、看报纸等办法克服，与其他戒烟成功的人多交流经验。
第四日：注意好运动和膳食支持，多参加体育运动和健康的公益活动，多做放松活动。合理膳食，适当多吃碱性食物，如：蔬菜、水果。尽量避免和吸烟人在一起，减少自己的空余时间，转移注意力。
第五日：注意多学习一点吸烟损害身体方面的医学知识，克服自己心理障碍。除了自己要有坚强的决心外，依靠社会环境支持也很关键，千万不要放松警惕，拒绝第一支烟比拒绝第二支烟容易。养成让手闲不住的习惯，如：弹吉他、养鱼、握健身球。尽量去戒烟场所，增加体育活动，克服复吸。
只要你老公能每天牢记五日戒烟法的每一项内容，相信在你的支持和鼓励及监督下，你老公一定会戒烟成功。
戒烟主要靠的是个人意志。它和一个人的情绪、家庭的压力、社交上的来往、工作的劳累、有着密切的关糸。
戒烟能否成功，它和个人的自控力，和他的烟隐量，大小有关糸。烟隐量少有良好自控力的人，戒煙就容易成功些。
戒烟—般没有好的特效方法。
大致分为二种方法:
第一种:逐步减少抽烟支数法。当你每天抽烟二包，你可控制自己把抽烟减少到一包半，等你适应以后，再往下减少抽烟支数，循环下去，直到戒掉烟隐。
第二种:它物代替法。当你想抽烟时，可买些糖果、瓜子、宾榔等放在袋子里，发隐时拿出来吃，分散抽烟注意力，慢慢的烟隐不知不觉就戒掉了。
戒烟中尽量去寻找开心的事做。不要带有心里情绪，不要和抽烟人—起做事，出门身上别带钱。家人们不要给他，带来心里压力，要去安慰鼓励他，让他以良好的心态，去好好戒掉烟隐。
以上是我个人建议，希望能帮到您!
标签： 鼓励老公的话
