抑郁症或者抑郁情绪时来这写下心情日记，大家互相鼓励怎么样？
抑郁的情绪常让我无故烦恼，哭泣。那种情况一出现，我好想有人关心有人理解。可惜，我被家人忽视，说我神精病。
在孤独寂寞的日子里，我看头条，听音乐，看新闻，看中央台的等着我，看涂磊的谢谢你来了。钢琴曲是我的最爱，头条里的美文我好喜欢。与友友们对诗忘却烦恼，写点小文觉得自己依然在成长。
我觉得，只有自己爱自己，只有自己才能拯救自己！
每个人或多或少都有过抑郁情绪，坏情绪来临时，我们每个人都应该寻找自己释放坏情绪的方式：有的人写日记，有的人听音乐，有的人打球，有的人画画。如果你觉得这些方式能够让心情好一点，就可以做，如果做这些事让你的心情更加糟糕，那就不要做了。
如果有抑郁症，光写日记是绝对解决不了问题的，应该求助于心理咨询师，或者是专科的医生进行吃药调理。
如果你在战胜恶劣的情绪方面，有心得，使用一些方法，让自己由情绪恶劣转为愉快，可以和大家互相鼓励，这个是可以写的。
我们家也有一个抑郁症患者，后来我们给他养了一条宠物狗，在宠物狗的陪伴下，他的注意力成功得到转移，症状得到了很大的改善，当然一直也在吃着抗抑郁的药。药一停，马上犯病，可能一辈子要吃药了，但药量小也不怕。
另外一个学生，也是抑郁症患者，在专业医生和心理医生的共同努力下，症状得到了很大的改善，她在医生的指导下慢慢停了药，一切都显得非常的正常，但毫无征兆的，有一天他就离家出走了，从此再也没有找到过。
所以，战胜抑郁，药与意志，二者缺一不可。
抑郁症患者症状比较轻的，通过写日记或者倾诉的方式互相鼓励很好，建议去旅行。报名条件较差的旅行团，参加体验感和冲击感很强的活动，激活自己内心深处的求生欲和感知力，比如冲浪，玩蹦极，看火山爆发，体验台风，潜海等等之类的。
如果长时间抑郁，什么都提不起精神，可以适当服用药物治疗，这是一种病，一种非常尴尬又不被重视的病，早介入早好。平时强迫自己多运动，多参加各种活动。
我是一名抑郁症和焦虑症患者，没人可以说说自己的情绪，也不想说。只有借这个平台释放一下吧，谢谢。我每天都被失落，无助，病痛，焦虑，失眠，折磨着。可我要坚强的活着，因为我不能倒下，我要把生我的好好的送走，我不想（他）她们伤心，我要把两个儿子养大，我不想他们受伤害。我每天都为自己加油。加油，为了明天的太阳。
嗯嗯我觉得完全可以。
每个人都会有情绪低落的时候，而抑郁症就是太过压抑，导致特别敏感，许多人都进不了自己的世界。抑郁症的人是很需要关心，鼓励和安慰的，如果你能在平台写下自己的想法，那么心情得到释放，也会如释重负，有利于缓解自己的情绪。
其次，我们平台上是有许许多多正能量的，我们会给到你许许多多鼓励和建议，能够帮助你重拾生活的乐趣和信心。如果你写下来，我们都会正常对待，给予你温暖，让你感受到世界美好，从而帮助你走出抑郁的阴影。
当然，如果你是抑郁症特别严重，还是希望您能够配合药物治疗的。以上是就是我的个人建议，望采纳，感谢！
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