办公室年度工作总结,办公室年度工作总结 个人

在一个公司一点存在感都没有，是否还应该坚持下去？

您好 我是泉城方姐

分享一点个人的小小经验，存在感不是别人给的，而是自己在工作当中做出来的。只要自己认真、努力 踏实的把本职工作做好。除了干好平日里的工作，积极参与一些集体活动，抓住机会，认真表现自己的特长，让领导发现你的优点。也是能增加关注度的机会。如果效果还是不理想，先冷静下来 找找原因，给领导沟通一下，自己哪里做的有欠缺，需要进步的地方。再做决定是否去留的问题，切记 不要轻易说放弃。如果努力过 付出过，没有达到预期。再走也不迟。

这要看你现在所在的公司是什么性质的，简单来说很多人在大公司都是混一个履历，然后积累了一些经验准备跳槽用。这样在去中小公司就能直接晋级做上经理级别，所以要看你的职业规划和你真实的想法。比如你现在虽然没有存在感，可是你跟的领导有真本事值得你学习，你跟着这样的人能学到很多的技能和经验，纵使现在默默无名可是学到的真本事才是对你最有用的，也为你未来跳槽打好了强硬的基础。

我还不是，刚来这里，因为是老员工，某主管介绍来的，还好吧。自己做事也勤快，老是帮忙，所以大多数人都比较喜欢，可是有几个关系不怎么样？说话总是那样，你对她再热情还是那吊样，也无所谓，他们普通工人做事肯定是有怨言的，我做的轻松的事，肯定有人会看我不顺眼。太正常。

如果大氛围的你还是融入不了，要么是你有问题，要么是他们有问题。认真分析下，总结下，过完年再说。

没成绩，不担当，在公司你或这个职位内可有可无，这就是没存在感的原因。那么就应该赶紧反省了。如果是职务或岗位问题，那就麻溜的走人或申请换岗了。个人原因嘛，今后的工作必须付出比别人多的汗水，取得令人首肯的业绩，才有可能转变目前的困境。

个人建议从两点考虑，这份工作是不是你真的很喜欢，很喜欢你就努力的去刷存在感，提升自己的能力。第二就是如果并不喜欢自己何必这样委屈下去，没有意义就是浪费时间。

体制内现在工作压力大吗？

现在体制内事业单位的工作人员工作压力是越来越大了。为什么这么说呢？以前事业单位（包括政府机关单位）人多事少，人浮于事，一杯茶、一张报纸就是一天。工作好坏就是那样，到了年终总结评比，你好、我好、大家都好。所以说，以前在事业单位的日子最好混。

现在不行了，事业单位工作任务、工作量还是那么多，但事业编制名额不断减少，基本上是编制内老同志退休后，就是编制内名额有空缺，也不再补充新人了。在人员减少的情况下，工作量不减，定期检查考核照常，一个人干几个人的工作很正常，所以现在事业单位工作压力相当大的。

“亚历山大”——“压力山大”——火🔥🔥🔥🔥🔥。

“劳有所获”——“旱涝保收”——铁饭碗🥣🥣🥣🥣🥣。

什么叫“压力”?

大批体制外员工与体制内员工相比，同样在付出，而是单休、五险也许没有金，没有企业年金（职业年金），工资并不高。

看看疫情期间，体制内员工，全市暂停工作，居家一个月至两个月，工资少了吗？

而体制外员工，疫情期间居家，工资会照发吗？

体制内员工工作再有压力，会比体制外员工工作压力大吗?

所谓“灵活就业人员”，不工作有收入吗？

不比不知道，一比吓一跳！

还是不要论体制内员工现在工作压力大与小吧！

有一个重要的问题就是待遇相差甚远。一是车补公务员及事业单位领导干部有车补，一般干部及专业技术人员没有，即是副教授、教授都没车补。有的地方一年发绩效考核2-8万元，有的地方竟然连正常的取暖费都发不出来，更没绩效考核了。二是政治待遇偏差较大，事业单位基本没有晋升的空间，特别是管理岗位晋升空间狭窄，一辈子九级职员贫穷一辈子。这样能调动人的积极性吗？

机关事业单位朝九晚五，整天喝茶看报的日子早已不复返了，尤其是在疫情当下，机关事业单位里的人面临的工作压力远超很多人的想象，单看基层社区工作人员每天忙碌的身影就可想而知他们的辛苦。

最近因疫情紧张，为了尽快应检尽检，早日恢复正常的生活，社区通知居民每天早上5点开始做核酸，很多基层工作人员拿着手持式的喇叭一栋楼一栋楼的喊居民起来做核酸，虽然时间很早，熟睡中的人们可能会因为这突出其来的“噪音”而感到厌烦，但考虑到做核酸也是为了自己好，况且社区工作人员已经在早上5点前进入了工作状态，想一想他们的辛苦自然也就理解了。

除此之外，工作压力还来自于他们的工作强度、上级对下级的督导压力以及老百姓的口碑。

1、工作强度。我见过很多在机关事业单位里工作的朋友每天忙个不停，随着社会的发展，工作标准在不断提高，对他们的综合素养要求也就越来越高，而要求一高也就意味着工作人员需要细致性和系统性地工作；同时，工作内容也会变得越来越多，而工作量一大，工作强度自然也就来了；有时候上面可能说一句话或者说一个点，下面就得忙活好几天，再正常不过了；而且很多时候是这个事情还没有完成紧接着又被临时安排了其他一些工作，搞得自己顾己失彼，不怎么该干什么的好，这已经是很多基层工作人员的工作常态。

2、督导压力。有工作就得有考核，随着体制内考核制度的不断完善，上级单位对下级单位的要求也越来越多，在从点到线再到面的各个环节中，只要稍不留神做错一件事那就可能面临问责，这无形中给工作带来了很多督导压力。以至于有一部分人宁愿选择少干也不愿意去承担工作带给自己的风险，于是才有了多干多错、少干少错、不干不错的错误导向。

3、口碑。我们常把机关事业单位的工作人员称为人民的公仆，作为国家的各种行政机构和服务机构的工作人员，如何做好自己的工作，让人民满意是每一个公务人员需要考虑的问题，金杯银杯不如老百姓的口碑，有出卷人、有答卷人，更有阅卷人，而阅卷人正是老百姓。这就要求很多机关事业单位人员在执行公务时要站在老百姓的角度思考问题并解决问题，因为只有老百姓说好才是真的好。

所以，现在在体制内工作绝没有以前那样的轻松环境了，很多人对此也该一改以往固执和偏见的看法了；单说每年年底的年度考核就让很多体制内人员有很大的工作压力了，更别说日常繁忙的工作以及临时突发情况的各种处置，工作压力真的不能小觑。

这种看具体什么单位吧，忙的、压力大的就是两办（党办政府办）、宣传部、组织部、纪委这些单位，还有就是乡镇公务员；比较清闲的一般就是党群机关，比如说妇联、残联、文联、工商联、社科联这些。总之单位级别越低压力越大，实权越大压力越大。我现在是在正处级市直单位人事处，压力还是有的，不过大部分时间可以保证正常上下班和周末双休。

职场久坐，腰不好，在办公室有哪些运动有益于腰？

职场久坐，办公室职业病，关注健康就是关注未来，久坐一族很容易得颈椎病和各种慢性疾病，特别是中年男性朋友，各种慢性疾病会找上门来，除了合理饮食，搭配营养外就是要适度锻炼，在办公室里最适合的锻炼方式是打打八段锦。

本人前两年因为白天工作忙，晚上要复习考试，白天黑夜除了吃饭或上厕所，其他时间基本都是坐着，每天最多坐16个小时，到年终体检时查出两种慢性病。体检后才发现久坐的代价太大了，必须立即做出改变。从那以后报名参加太极拳训练，学会了八段锦和24式简化太极拳，42式太极拳，每天早上早起到广场上打拳一小时，晚上跟团打上两遍。在办公室里每隔30分钟打一遍八段锦某一式。制定锻炼计划，电脑桌面提醒等，每天坚持锻炼，今年体检后发现各项指标都正常了，人的精神状态和心情都好了，心情好了，做事就顺了，一切都好起来。

所以久坐一族在办公室里练习八段锦最合适，这是老祖宗总结的精华动作，天长日久你就会体验到打拳的好处了，无论何种运动方式都要坚持才会有效。

动作一

 在椅子上坐着，挺直背部，两手抬到胸前的地方交握，接着先向右转身90度，要保持上身直立，坚持5秒之后回到原位，接着再向左转90度。左右各进行4次，这个动作能让腰腹部肌肉得到有效锻炼，同时还可以让上臂肌肉变得紧致。

    动作二

 同样是坐在椅子上，接着把左手放到右腿上，接着右手臂抬起来和肩一样高，接着水平往后用力推出。左右手各进行4次，这个动作对锻炼腹部肌肉效果也很好。

    动作三

 在椅子上坐着，并拢两腿，左手往后方伸出，接着上身稍往前倾，脸要面向前方，右手往下做捡东西状。左右各进行4次，这样能让腰侧肌肉变得紧致，让身体线条变得更完美。

    动作四

 在椅子上坐着进行伸懒腰的动作，接着双手在头顶交握，挺直后背，缓缓往右侧弯曲，到达极限之后坚持15秒。左右方向各进行4次，后背肌肉还有腰侧肌肉能得到很好的拉伸。

    动作五

 先要自然坐好，接着右手叉腰，左手抬过头顶并往右侧伸，带动身体也往右压，同时要进行深呼吸，到极限后保持15秒。左右两边各进行4次，进行动作的时候要保持腿部不动，能让腰部肌肉得到拉伸，塑造有美感的线条。