压力是什么？如何进行压力管理？有什么方法？
如何进行压力管理，可以学习实践以下几点：
1、和工作内容保持情绪距离
2、工作难点或者突发情况，用逻辑思维去客观分析，而不是用主观感受
3、每日按照优先级(轻重缓急)顺序完成工作，避免出现问题挂红的高压体验
4、工作中遇到的人不是处对象，问题解决后就不联系了，不要对他有情感期待
5、完备的流程意识和更系统全面的专业知识是工作中避免矛盾的最好预防手段
6、意识到自己的压力积累值很高的情况下，可以找朋友或领导吐露。
7、只要尴尬的不是我，那尴尬的就是别人。
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团体心理辅导：EAP教你如何管理压力
做好压力管理首要原则是要对压力有所觉察。重庆寸草心理EAP强调机体对压力往往有一种天生的吸收-缓冲机制，一般的生活压力会被身体转化成活力与激情。如果一个人生活在流动的、不停变化的压力丛中，他的机体不仅可以是健康的，也是有饱满能量的。
压力过小的生活让人消沉、昏昏欲睡、机体懈怠、思维变慢。但有两种压力可能使机体调节失常，一是突如其来的过大压力，二是持续不变低量的压力。
觉察压力有三个层次：稍微过多的压力引发纷乱的心理情绪。较大的压力带来躯体各种不适反应。过大的压力出现意识缩窄，对环境反应迟钝，心身处在崩溃的边缘。
压力管理的第二个原则是平衡。躯体与精神两种压力有点像翘翘板，躯体压力大，精神压力也会慢慢增大，反之亦然。通过放松来释放躯体压力，精神的压力也在释放。
谢邀！浅谈下我的观点，不足之处请多包涵。
压力我觉得是外部环境造成目前自身能力不能改变向良性或有利于自己方向发展，而产生的使自己感觉紧张、不适、烦躁的意识情绪。
压力的管理最有效的方法是提升自己能力，包括岗位能力、社交能力、写作能力、口才能力等。能力达到处理问题水平了，一切游刃有余，压力自解。
其次，压力如果远远超出自己能解决的范围，俗话说的好，帐多不愁，虱多不痒。既然无力改变，那就逆来顺受，还有句话比较露骨的，如果被强奸无力反抗，那就闭着眼好好享受吧，过好现在的自己。要明白，这个世界上，不管凡夫俗子还是皇帝老子，各有各的压力，总有比自己混的差的人。通常无力改变的时候，我建议更换给自己带来压力的环境是最好的方法，换个工作或者换个居住环境。
第三，累了，就休息下，出去旅游下，找朋友饕餮下，适度放松心情也是缓解压力的方法，虽然不治本。
第四，加强体质锻炼及多看些励志方面的书，对抗压也是有好处的。
最后，我觉得适当的良性压力是好的，他是推动自己进步的最大动力，这也和我们国家的国策差不多。所以，我觉得，应对良性压力最好的办法，就是提升自我能力。
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