经历了校园欺凌，现在精神上出现问题，该怎么办？
校园欺凌是当前一个比较严重的社会问题，很多孩子都有过经受受欺凌的经历。对于这些受欺凌的孩子来说，学校就像战场，他们经常受到恐惧的折磨。
孩子因欺凌而产生精神问题，这是一个非常让人心痛的问题。
我们首先要做到共情。就是和孩子站在一起，设身处地的体会他内心的恐惧和痛苦，向孩子传达出一种理解他，支持他，并愿意帮助他解决问题的信息。父母是孩子最坚强的后盾，孩子如果感受到自己是被理解和被接纳的，他会卸下心防，放松自己的精神。而不是让他继续再精神崩溃的漩涡里越陷越深。
接着我们应该带孩子去看心理医生，接受专业的心理咨询和治疗，如果有必要，还需要使用药物。我们切不可忽视，孩子遭受欺凌之后心理创伤，因为这些心理创伤有可能会影响到他今后的成长和发展，对他的学业成绩、亲社会技能和心理健康产生不可估量的影响。
第三，在家中要将孩子的负面情绪进行疏导，让他懂得面对困难挫折是人生的一堂必修课，与同学发生矛盾，受到同学的欺负只是人生路途当中的一件小事。我们要鼓励孩子自己想办法解决与同学之间的矛盾，多和同伴一起出去玩，参与活动，慢慢的发展他适应社会的能力，让孩子懂得友好沟通，永远是解决矛盾纠纷的最好办法。
第四，积极地和学校老师沟通，教育处理欺凌者，必要时还要向上级主管部门和司法机关报告，帮助孩子摆脱伤害。作为学校，也要创设积极健康和谐的学习氛围，尽量减少欺凌事件的发生。
以上就是我的回答，希望能帮助到你。
看到这个问题，我内心非常的着急，我不知道提问者，是自己遭受了校园霸凌还是替其他人询问？
总之遭遇这一切，一定要想办法去解决，一定要找到自己的社会支持，一定要让父母介入，一定要和学校的老师沟通，这是一个非常非常重要的解决途径。
因为遭受校园霸凌，的确会对我们自己产生影响。
能产生多大的影响？你说到精神出现了问题，因为如果是自己给自己做判断的时候，这个很难去估量到底是不是出现了严重的问题。
任何遭遇校园霸凌的人，都会有不良的情绪反应。无法自己准确评估的话，一定要借助专业人士的帮助再去做判断。
你说到现在自己的精神出问题，至少是能证明因为这件事情，造成了很大的一个痛苦，那么这个痛苦在现在的这一个阶段一定不能忍，越忍霸陵者就越嚣张。
光靠自己的力量也许很难解决，一定要求助，再三强调一定要找父母帮忙，完完全全原原本本的把自己的经历说清楚，说明白。
同时，在学校里要尽量去和一些同学抱团。就是有自己的朋友，你去尝试的去找一些助力。
再有，就是增强身体素质，看是不是需要去学一些防身术之类。
这是一个必须重视的问题，我的建议就是赶紧找父母。成年人有成年人的解决方式，你要对成年人有信心。
校园欺凌对受害者身心的影响是持久的，尤其是心理上的伤害。
生命有裂缝，那是阳光照进来的地方。如果曾经遭受过校园欺凌，内心受到的伤害难以排解，应当积极地寻求帮助，走出校园暴力带来的心理阴影，健康生活，快乐成长！
首先，不要排斥亲人、朋友的关心。你过不去的坎，可以跟熟悉亲人、朋友倾诉，接受他们的开导。不要害怕说出来，真正关心你的人是会理解你的情绪，并且愿意帮助、陪伴你走出心理的阴霾的。
如果你还是没有办法真正走出来，不妨试试心理咨询，接受正规、科学的治疗。不要排斥、抗拒任何治疗的机会。
生活中要尽可能地学会放下过去、乐观地看待事物，欣然接纳新朋友、新兴趣，多运动，让生活充实起来，不让大脑处于胡思乱想的状态。
心理老师左叔非常愿意回答你的问题！
看到你提出的“经历了校园欺凌，现在精神上出现问题，该怎么办？”这个问题以后，我心里有些不好受，我是一名从事心理学及心理健康的工作者，在心理咨询工作中有时会碰到中小学生遭遇校园欺凌的案例，也会帮助被欺凌者疏导因为欺凌带来的心理和情绪方面的问题。对你说的“该怎么办？”我想从以下几个方面给你提一些心理辅导的建议。
第一，学生和家长都要高度重视校园欺凌这件事的严重性；我不知道是你遇到校园欺凌，还是孩子遇到校园欺凌？但是不管是谁，都要高度重视这件事，并要认识到这件事的严重性；你在遭遇被欺凌后自己是怎么解决的？我的理解是校园欺凌，对被欺凌者而言那是一种被孤立、被排挤和被陷害的心理和情感体验；那是一种被语言辱骂、被身体攻击、被威胁、被造谣的心理恐惧；校园欺凌，不仅仅是同伴之间的关系冲突，也不仅仅属于品德问题，它和心理伤害、生命存活有关。举一个校园欺凌引发血案的案例，我们就理解校园欺凌事件有多么的严重，会带来什么样的后果，2004年发生的马加爵案，从本质说就是一起校园欺凌事件，他的同宿舍同学曾在马加爵被子上撒尿，冬天让马加爵替他洗衣服后给一二块钱，平常语言讥讽，舍友过生日不叫马加爵，最终导致血案发生。所以说欺凌是一个生死攸关的问题，不要轻视校园欺凌，不要容忍校园欺凌，不要害怕欺凌者，遇到校园欺凌事件要立即报告学校有关方面，班主任、政教处，告诉家长，请他们他们帮助你解决。为什么？校园欺凌绝不是一次性事件，尤其是对被欺凌者而言，如果你隐忍，如果你逆来顺受，它还会发生，直至出现2019年4月，甘肃陇西渭河初级中学五名男生把一名14岁男生殴打致重伤，抢救无效后死亡的恶性校园欺凌事件。
第二，被欺凌者需要做心理辅导；校园欺凌给被欺凌者的身心健康造成了直接的身体和心理的伤害，其中最大的伤害是无助心理和恐惧情绪，即当学生遭到欺凌以后，旁观者的冷漠，老师的不在意，父母不保护，被欺凌者不仅身体受到伤害，而且出现恐惧心理，严重缺乏安全感，被欺凌者会出现抑郁、焦虑情绪和社交退缩行为，甚至绝望自杀，例如电影《少年的你》中的胡小蝶，忍受不了魏莱的欺凌，跳楼自杀。因此要对被欺凌者及时进行心理辅导，一是对被欺凌者进行适时心理辅导，最大化的消除校园欺凌给被欺凌者带来的恐惧心理、无助心理；二是了解被欺凌行为产生的原因，帮助其恢复正常状态；三是要帮助被欺凌者树立强烈的自我保护意识，掌握自我保护的方法；四是做他人的朋友，中小学生一定要有自己的哥们或闺蜜，这一点家长也要高度重视；五是拥有至少一个能为你两肋插刀的挚友，即便遇到欺凌行为也有人为你助威；六是积极参加一个群体；七是提高协商和解决冲突的技巧，摆脱愤怒，学着和平解决冲突；八是拒绝忍受欺辱，先自己解决，然后再寻求家长和学校的支持，特别是班主任的帮助。
第三，在对被欺凌者进行心理疏导的同时，还要做好对被欺凌者的跟踪保护；首先学校要采取必要的措施保护被欺凌者免受进一步的欺凌，班主任要与学生家长定期及时沟通，确保被欺凌者再没有受到欺凌；其次学校心理辅导人员要指导家长正确科学的处理孩子被欺凌行为，帮助被欺凌者重新建立安全感；再次学校要对被欺凌者的情况进行保密，家长和学校之间要积极沟通协作应对欺凌行为，学校政教处或班主任要继续跟踪被欺凌者的后续情况，确保欺凌行为再没有发生。
以上回答仅供你参考，希望我的回答能对你有所帮助。
再次感谢你的邀请！
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