健身房离家远难坚持，该怎么办？
感谢邀请，健身房离家远，难以坚持，如果你真正想健身，就能坚持，说健身房离家远难坚持，有点给自己找借口的感觉，再说，如果你单纯健身是锻练身体，在家也可以锻练，如果你要达到专业健身标准，哪自然是去健身房了，毕竟健身房有专业教练，还有比较齐全的健身设备，离家远可以每个星期去三，四天，不一定要天天去
我现在就在健身房，😄，离家走路20多分钟，坐车就很快了，下雨天啥的各种不想去，坚持去吧，不要间隔太久，几天不去，越不想去，只要连续3天不去，你就会一点都不想去，所以，中间歇息不要超过3天！
这个问题很有代表性。
题主在问题描述中提到“知道健身对自己有好处，但是健身房离家远，路上太耽误时间了，有点坚持不下去了”。
这说明，在题主自己的价值体系中，健身帮助自己提升健康的重要性虽然高，但是没有高到愿意花大量时间在往返健身房的路上的地步。
上图，高手坐公交的时间，还不忘钢管舞健个身。
这时候，对踢主而言，扯再多的运动健身的好处，比如健康、瘦身、塑形、提高心肺功能等等等等，是不会有什么帮助的。
请问每一位健身大佬你们刚开始训练的时候在健身房都是什么状态啊？
谈不上大佬。
但是在初次去健身房的时候，那感觉现在还历历在目。
我第一次去健身房，是在一个三四线的小城市的一个铁馆里面，里面是没有私教的。
办完卡之后，那里的馆长，他会给你一个比较简单的计划，然后会让一个那里的巡场教练带你去把这些动作过一遍。
然后后面不懂的动作随时都可以问他们，那感觉真的，现在的健身房是完全不能比的！！
一开始去健身房的时候啥都不懂，然后又特别瘦，就老是会盯着那些比较壮的人看他们怎么练。
做动作时候累了也不敢大声的喘息。
然后那些比较壮的人基本都会在。哑铃区，杠铃区。
然后我就基本都在固定器械区。(馆长给的计划一开始也都是固定机械的。)
后来慢慢的学习知识，自学以及跟那些大只的人交流(其实他们看起来大只，而且好像不好相处。其实他们都是人很好的。)。
第一次进健身房之前为了练马甲线做了很多功课，分享一下我作为小白的健身计划
锻炼部位：胸 肩膀 背 手臂 腰腹 臀 腿 （三天一个轮回 ）
第一天；胸+手臂+腰腹
第二天；背+肩膀+腰腹
第三天；臀+腿+腰腹
第四天； 休息
第五天；胸+手臂+腰腹
第六天；背+肩膀+腰腹
第七天；臀+腿+腰腹
如题
其实大家都谈不上大佬 只是为了健康为了梦想为了好的身材
第一次去健身房说实话是比较陌生的因为当时健身房里面会籍不会介绍都是自己去游览，那时候还在上大学，第一次训练的时候很懵懂因为没人告诉你这是什么，这是干什么用的，这是练哪里的，全靠自己，当时的器械都是随便做做怎么拉怎么做，反正就是一个字 干！哈哈哈哈 后来回去之后会查阅资料慢慢研究懂了一些简单的运动动作
后来去的时候用的器械就会多了，比如史密斯架怎么推胸，怎么深蹲，胳膊怎么练，那时候都不知道叫肱二头肌哈哈哈，其实也就知道这些东西每次去训练就是卧推几组器械推胸几组，然后第二天就是深蹲，腿屈伸几组，然后拿哑铃弯举弯举，基本上每次去都是这么练，因为没人教很多东西都不懂，然后说说感受，练完了之后肌肉会很酸很无力感觉没劲使不上劲，然后第二天就是酸痛，无与伦比的酸痛，心里就在想 这什么玩意怎么这么痛以为得病了然后上网查了一下才知道是什么乳酸堆积，后来慢慢的爱上了这种感觉，后来慢慢的也就懂了多了，动作也懂了多了，肌肉也慢慢长了，我是看着我自己长起来的
好吧最后来说 健身这个真的需要坚持 坚持自律 方能成
刚开始去健身房锻炼那会我还是个纯小白，啥也不会，肥胖过度，跑步机上速度4.5就算快走，到5只能跑，还遇到过一个特别坑人的教练，当时穷，没见过世面被忽悠报了一对多的私教训练课程，虽然不算贵但是教练简直了，天坑都没这么坑……整堂课算下来就像小学体育老师的教学再结合幼儿园老师带小朋友做游戏的那种感觉，都是小白，直接就教自由力量锻炼，动作要领运动轨迹根本不会，大重量我也拿不动，想想当时我158海拔76公交的大胖子那些一个0.75磅的小骨头哑铃那个画面……实在是糟心……不忍直视……
最糟糕的还不是这个，是我那个不靠谱的教练吧他就是个坑货。我这么大的重量而且还从来没有锻炼过他让我每天都跑步啊，我是那种速度5的都不行，硬是被他加到7，一节课做完游戏下来还要跑半小时，跑5我都会喘跑7啊……而且他还来旁边跟你聊天，让你下次帮他带几个过来……还不听在那跟你吹牛……已经累的上气不接下气了，他还在聊，各种问。最终在教练的“辛苦”指导下我终于髌骨磨损，左腿膝盖就不能弯曲，那会上班办公室在4楼食堂在七楼，每天都是煎熬啊……
大概休息了半个多月才能正常走路，去健身房看见那个教练都赶紧绕道，也从有氧区转移到了操房，开始接触瑜伽，主要呢是因为下班下的晚回到以后外面都人山人海挤不上只能去操房。还有就是那会小白，没什么常识，从来不运动肌肉关节都非常紧张，每个瑜伽动作都拉的生疼，第二天起床更是全身疼痛，就以为疼下就会瘦了……就这样又在瑜伽房练了一个多月，曾经一度以为做了瑜伽自己瘦了，气质也“提升”了，狠下心来买了一套特别仙的瑜伽服，晚上上课时候看着镜子里面才发现，原来自己还是胖的这么恐怖……同时，瑜伽老师课程难度增加，越来越多的的动作我没办法做到位，特别是有些动作因为三层油肚的关系挤得没办法呼吸，后面查了相关书籍才知道。瑜伽主要是做线条拉伸，对于我这种过度肥胖的没线条的根本没多大用。
最后还是再不断学习中，学会了正确使用跑步机，椭圆仪，学了基础的营养知识，控制了自己不健康的饮食习惯，慢慢的体重才开始下降，掉的最快的时候是刚刚骑动感单车那会，然后一直坚持至今，油肚没了，马甲线出来了，自己也转行从事健身行业。结合我的经历来看，健身初期最重要的事还是先学习，健身先健脑，没有知识做为基础盲目运动可能带来的不是健康而是另一种伤害！
英国设计这款健身公交车，蹬车提供电力，坐一次132元你会坐吗？
这是好事啊。一边看风景，一边锻炼身体。不过价格有点贵哦，你不能让人出了力气还要给钱。呃，又出力又出钱，这个多数人都不愿接受。
如果把价格改成两块钱一次，相信很多人还是愿意去坐的。
价格的高低决定消费人群。
我觉得我精神正常的时候不会去尝试。。。如果我在这家健身房上班，那我不需要这路上的45分钟训练。如果我在公司写字楼上班，骑一身大汗到办公室如何处理？这就是一个噱头，别当真了
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