人在很憋屈的时候，如果总是找不到可以诉苦的人，是不是会更加压抑？该怎么办？
如果不倾诉出去，你也找不到发泄的出口，这种憋屈就像一股怒火一样在身体里乱窜，上至头脑，下至脚丫；尤其是心脏，会觉得特别的压抑，如果你一直在想这件事，你就会觉得愈发的压抑！
1、尽快找到出口。压抑的情绪积攒在心理，就像我们待在一个封闭的，与外界无信息交换的小屋子里，这种压抑会越发强烈，要尽快的找到一个出口，就像在小屋子里尽快找到门尽快打开一样，压抑的窒息的感觉才能的得到释放。
2、转移注意力。如果你觉得非常压抑的时候，你要做一件事，这件事要使你没有空余的思维去思考压抑的事情，要让你所做的事情全部占据的你的大脑，但这件事一定是可以让你放松的事情，比如唱歌！
3、给自己发泄。这可以说是最直接的。最快的办法，但是也有一定的难度！你可以找家里的宠物（猫、狗等等）、物件、镜子里的自己，有时候这些事情就是需要讲出来，不管是谁，就是讲给自己，那也是一种很好的出口。找的东西尽量是一个会动的，可以一直吸引你注意力的东西，家里养个宠物真的是有很大的用处的！
4、发泄。做运动、看电影、听歌等等你喜欢的运动方式！
5、开导自己。这件事就是一件很小的事，没必要为此生气，让自己压抑！
谢邀！憋屈的没人诉说，自己也想不开，时间长了肯定会憋出病症的。如果遇到这种情况，那就自己开导自己，或者出去游游，或者写写日记，发泄一下，冷静一下，会有效果。其实，时间是最好的良药，过几天就没事了。遇事要往好处想，不要钻牛角尖，没有大不了的事，身体最重要！
有什么委屈，心情这么沮丧？有苦就说出来，有痛就大声地哭！说吧，说出来心里就痛快了，也许理解你的人正在耐心等待着你的到来。也许会拂去你心里的撞伤，迎接春天的到来。你记住:人无绝人之路，光明之路就在足下。
只因为太憋屈
曾经自己好平静，好平静。这大半年来，心情真的太烦了，有些事、有些人直接影响到了情绪，甚至影响到了我的睡眠。我还能做什么呢？回避或许能让我好受一些。因为有些人我面对不了，就是一个字“伤”。
如果人生还有另外的活法，我一定会远这些人。
很久就很想出去走走，在无人的地方对着大山、对着长天呐喊，使劲的喊上几声，使劲的宣泄，或许真的要好一些。
日子没有在乎过我的感受，时间也没有在乎过我的心情，就连人间烟火也没有在乎过我的现在。从冬到夏，自己与自己过不去，自己与心里的憋屈过不去。
秋声近近，人声凉凉，只得憋屈着，强撑着，煎熬着，哪些甩在我耳畔的刺耳、无视的话语，像墙钉一样钉疼了心壁，我无法搁浅这种感伤，欲摆不能。我只嗟叹。
或许自己本就善感，或许自己本就多愁，做不到恬淡从容和视而不见，但却不能决绝。
时间是一条没有尽头的河，每个人都在河里磕磕碰碰走着，我也如此。岁月能碾碎过往，但是不能碾碎哪些人的过分。记忆在，残痕就在。没有谁是该了谁的，也没有谁就是应该付出的，也没有谁就是理所当然的。人与人之间眼睛和心是最重要，目中有人，自有情在，自有谊在。缘来由此，我还是我，你还是你，并无干系。
这个世界上，最爱自己的就是亲人，家是避风的港湾，不管我怎样的心情，不论心情如何的糟透，他们都是我的牵绊。
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