一个人在极度悲痛、伤心的情况下，该怎么办？
当伤心的时候，找个没人的地方大哭一场。哭够了，回到家里休息一下。第二天就好了，告诉自己不去想，学会自我回避，自我安慰。
我最伤心是2012年我妈走的时候，我简直无法接受，我和妈妈母女情深，几乎每天都在一快，妈妈得食管癌，吃不进饭，和我说最多的话是“晓梅我饿”，我一个中午为妈妈做三顿饭，可妈妈一共只喝三小钓汤，肿瘤堵住了她的食道，想吃但咽不下去。当我喂她饭时，我的眼泪止不住流，我真想拿东西给她食道通一通，让妈妈吃个够，让妈妈吃她最想吃的，喝她最想喝的，由于长期吃不进去饭，最后身体瘦到六十斤，最后器管衰竭而死。我伤心欲绝，最亲的人走了，最疼我的妈妈不要我了，心里有万分的不舍，虽然尽最大能力去治疗，最后妈妈还是走了，我哭得天昏地暗，浑身直抖，身体站不住，老公把我带回家，我洗个澡，喝点牛奶睡了一觉，天亮了我要控制好我的情绪，两眼一睁我又去为妈妈送葬。从那以后，我为了怕下次再伤心，我就把妈妈的照片都藏起来，妈妈的东西送给别人，为了我不伤心，我和妈妈曾经去的地方，我尽量不去，不再让别人提妈妈，回避一切触及到脆弱的伤心事，虽然我自私，太为了我的身体，为了让我健康地活着。转眼妈妈走了七年了，时间充淡了我的相思泪，控制住了我黯然泪下的情绪。
不伤心首先做情绪的主人，避开一切触及伤心的地方，做自己的安慰师，好好地爱自己，为了亲人为了关心我的人，我会努力地过好后半生。
首先，极度悲伤的情绪是需要发泄出来的，如何发泄？向谁发泄？男人，女人发泄方式有所不同。男人可以喝闷酒，抽烟，听听舒缓的轻音乐，慢慢平息心态，不要让自己闲着。
女人可以找个没人的地方大哭一场，编个假人，对着被褥，狠狠的打，打累了，就休息。
慢慢平息心态。最后，找一个好友，一个能听你述说的好友，向他倾述。
时间是医治心灵最好的医生，时间可以抹平你一切心灵的创伤。
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