我们分手了，可是我每天都在忍住与忍不住联系他之间徘徊，非常痛苦，该怎么办？
俗话说"当失去了，才知珍贵"，爱情也同样是这个道理。当你拥有的时候，不把他当回事，当失去时候，才知道平时珍惜的不够。造成情感在"忍住忍不住"之间徘徊，当然是很痛苦的。怎样解决这个问题？值得研究。
第一，从"忍住忍不住"的思维看，心理一下抹不去这段感情，说明必竞深爱过对方，爱的基础还没完全坍塌，如果恨之入骨，巴求不得弄个你死我活的心理念头，这种“忍住忍不住的"依恋情结会荡然无存。
第二，既然你还有爱的基础，通过一段时间冷静反思过去，认识到自已存在问题，又有决心改正自己不足。你可以通过闺蜜试探着对方，可否原谅你的过错，重新找回你的爱情。
第三，如果前友或前夫和你有同样思维心理，说明你们缘分未尽，可以复恋或复婚，去婚姻登记部门办理复婚手读。如对方没有可能再从头再来的想法，说明你们缘分已尽，死了这份心思是对的，把它作为经验教训来对待，重新鼓足勇气，扬帆自己生活，寻找属于你的那份爱情，把握好人生爱恋生活之舵驶向美好的明天！
不知道你们分手的原因是什么？如果是原则问题，例如：ta移情别恋，或有暴力倾向，或有精神类疾病，或严重性格缺陷等，就必须忍住，坚决不能再联系，当断不断，后患无穷。如果不是原则问题，仅是闹别扭，耍脾气，言语上的冲突，就再联系，不要顾及面子，斤斤计较。否则，今生错过了就是一辈子，下一辈子不一定相见。
我之前也有过这样的经历，甚至注册微信小号加前任看他的动态。听他微信分享的歌都能对号入座，每天过的神经兮兮，多愁善感。和他分开时间越久，他曾经对我的好就越清晰明了，反而我们之前的争吵越来越模糊，我总在想如果我们之间还有一次机会该多好。
后来机会真的出现了，原来每天纠结的不只是我一个人，我们都放不下彼此，所以和好了。和好的前几天，我们感情迅速加温，觉得对方就是那个对的人。可是随着时间的推移，我们的矛盾再次出现，我这才意识到，原来我们之间的问题从未解决。就算再来一次，还是一样的结局。
分手当然会痛苦，因为你是真的爱过，可是你仔细想想，你们的问题再来一次能解决吗？你纠结难过的时候，他是否也在悔恨懊悔没有对你的挽留呢？如果他真的想找你，他一定会来找你的。
所以这样的他，你又何必念念不忘，折磨自己呢？努力让自己变得优秀，变得更好，你会遇到更好的自己，以及在未来等你的下一段恋情。
（图片来源网络，侵删）
其实很简单，你还是很在呼他。你们也许巳有相当深厚的感情基础，你肯定很认可他。
也许你只是想把爱藏在心底，也许你们在赌气，看谁再打第一个电话，但自己又没有勇气打这个电话。
其实，即使以后做朋友，谁先打这个电话都会有意义。
当然，你们巳经分手了，这是前提，但为什么分手呢？这就要冷冷静静地分析了。
你们分手的主要原因是什么这个一定要弄清楚，如果分手的原因是误会，那么怎么也要打电话双方解释清楚，从而消除误会，再续前缘。
如果分手的主要原因是你造成的，只要你认识到自已所犯的错，主动承认错误，消除前嫌，把你想说的话跟她说出来，让对方清楚明了。也许你会自然轻松起来，也不会再痛苦难熬。
如果分手的主要原因是对方不喜欢你，或者他已经有心爱的人，那么这个电话就不要再打了。
分手的痛苦肯定很痛苦，但这是暂时的痛，这种痛是为了换回以后更大的快乐和幸福！
这种痛经过一段时间，在你心里便会慢慢消除，因为除了他，还会有你心宜的白马王子在前面的路口等你。
那时回望过去跟他在一起可能纯粹是一个误会，因为你心目中的他，已取代了从前的那个他。
分手了，忍住和忍不住联系他之间之间徘徊，非常痛苦！
如果有这样的感觉，也很正常，可以分为两种原因！第一种原因就是一种习惯！第二种原因，女方还爱着，因为忍住和忍不住之间徘徊，还感觉痛苦！一般分手，都是一种解脱！如果有这样的感觉，其实，女生很快就会冲破忍住，会去联系的！
其次，也要分清楚，分手原因，是否感觉没有未来了，或者对方做错了什么事！
建议，竟然分开了，或许也是会有复合的一天，无论大家做错过什么！除去脱离道德底线的事情之外，趁着这个时间，可以更加清楚自己究竟想要些什么！一般分手，女人会当假，男人会当真！因为很多女生明明不想分手的，就经常把分手挂在嘴边！
所以，要回顾自己为何分手，然后是否真的想离开他！这个问题，要问自己究竟还爱不爱，就知道自己为何痛苦！谢谢！
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