为什么抑郁者看到旁边的人高兴说笑，心里就堵得慌呢？
谢谢你的邀请。
其实这种现象呢，从我们很小的时候，从小孩子的身上就可以看到，比如说小孩子看到别的小孩子有很多的玩具，很好玩的积木，他就会很本能的去靠近他，甚至会想去其他孩子那里夺过来一起玩，所以孩子经常会因为抢玩具而发生争执争吵，这就是小孩子，他本人的一个流露，因为他还小，所以他不懂得说这个东西是不属于他的，但是他会流露出对美好东西的一种向往和占有欲。
随着我们的成长，我们更多的是抑制这种对美好的或者一些渴望东西却得不到的情绪的隐藏，比如很多单身的人，看到美好的爱情发生在别人身上，就会心生羡慕，但是这种美好的感情要是发生在我们非常讨厌的人身上，可能就会产生一种嫉妒，甚至怨恨，凭什么我这么好得不到，为什么他就得得到就会心里产生一种不平衡？失落感，甚至认为这种美好的感觉是从自己的生活中剥夺一样。
但是其实这是一种自我产生的代入感，其实本质上人家的开心与快乐跟你是没有太多的关系，就是人家的，快乐多了，不代表你的快乐就少了，人家的快乐少了，不代表你的快乐是多了，为什么人们会对这种别人的快乐和伤悲产生一种带入感？
就是人们没有区分出一些个界限，就就是一些自己可以改变的和不可以改变的，没有画出一些界界，所以人们经常因为自己没有办法去改变客观的世界，而非常的焦虑。
当我们学会接受客观的世界，学会接受自己不能改变的东西，学会承认自己并不是万能的，学会接受自己的不完美和不完美的世界的时候，学会承认别人过的好与坏，并不是建立在从你身上剥夺快乐的基础上，别人过的不好，你依然可以过的好，别人过得好，你一样可以过得更好，就是自己是独立的个体，可以保持独立的思想。
也许你明白了这一点，并在生活中时刻提醒自己，这一点并在生活中践行这些理念，也许你就会寻找到自己属于自己的世界的快乐。
最后我祝福你可以开心快乐每一天，寻找自己的快乐，同时余生晚点遇见快乐，但是都是快乐。
当一个人抑郁的时候，看见旁边的人高兴，一定不要生气，多想自己为什么生气，把生气的原因找到，想办法解决掉不生气，解决不掉就暂时放下，去做些别的开心的事，坏运气总会过去，不要因为自己生气，搞的别人也心情不好，和自己生气，然后自己更生气，陷入恶性循环，长期下去一定会抑郁的!学会宽容、善良、大度，慢慢的就好了!
您好，为什么抑郁者看到旁边的人高兴说笑会心里堵得很慌，也许有时候当我们情绪低落，闷闷不乐看见这种景象也会心里更加难受，从我们的角度去看这个问题的发生就是因为羡慕妒忌恨了...一般人会认为凭什么只有自己不顺境别人却能如此和谐欢乐，很多时候还能激发我们的向上动力。但，这是一般人的想法，如果是抑郁症患者来说，这场景无形的压抑，为什么这么说？
首先，认识抑郁症，了解抑郁症患者的思维模式。抑郁者的思维模式是自我价值低，思维迟缓，社会功能也受损导致无法正常沟通，加上如果抑郁者身边没有懂他体谅他的人在身边陪伴的话，他很难自己走出困局，以致愈发低沉。那么抑郁者看着别人高兴说笑，心里多少会有羡慕但是无法调动他的内在动力，陷在抑郁中的他堵得慌主要是因为太压抑了，像有一堵厚厚的墙压着他无法弹动，呼吸困难头脑发胀挣扎却无效，眼睁睁地看着外面的世界五彩缤纷，活着黑兮兮的世界里像多余的，甚至连尘埃都不如。
丘吉尔有一句名言：“心中的抑郁就像只黑狗，一有机会就咬住我不放。”抑郁症就像黑狗那种忠诚地陪伴着抑郁症患者，甩不掉并且时时刻刻跟我在一起，无法看到外面的光也无法摆脱折磨，黑狗会反复攻击让我逐渐失去挣扎的勇气和意志，直到某天离开这个世界。
除非能直面面对“黑狗”，黑狗的确很忠诚，它的出现也是保护我们最后的心理一道防线，重新认识它接纳它也是接纳自己的第一步。
承认自己的内在需要，积极地去达成。
勇敢地做自己，学会表达情绪，说出心里话。
学会好好地爱自己，再去用余力爱别人。
身边的亲朋多陪伴多鼓励，多倾听，让抑郁症患者重新收获生命的意义。
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