疫情过后学生回到课堂，学生无法静下心来学习，该如何帮助他们？
长时间在家，一下子到学校，有些学生可能无法适应过来，这很正常！但我们要帮助他们迅速进入状态。我觉得可以分两步走。
- 首先灌输一点心灵鸡汤吧，有些人可能说鸡汤没什么实际用处。但我认为在激励，调动情绪方面，鸡汤的作用还是有的，虽然时间短，但是本来我们就是需要在过渡阶段起作用。所以我觉得鸡汤是能起到作用的。
- 直接进行一次摸底考试，一般考试的气氛比较严肃，通过考试可以让学习迅速回归学校状态。
经过这两步，我觉得学生基本可以适应下来了，接着就可以进行正常的教学了！
我们九年级是4月13日全市统一开学的，已经开学14天了，如何让学生的学习生活状态，从网课的散漫过度到开学的正常，投入到中考的冲刺状态的呢，以下是我的实践经验的分享：
一，开学第一天治疗网课综合症之一——收心。返校第一天晚上观看《开学第一课》第二节召开《此刻在教室该珍惜什么》的主题班会，让学生先写日记后发言，有同学这样写到：告别了舒适温暖的沙发大床、诱人的零食水果；告别了上课随时可以加餐、可以去洗手间的安逸生活，是多么的不舍呀。坐到教室里边，感到既熟悉又陌生，真不知到该如何做呢……。
可见，这些小神兽精气神的已失去了战斗力，彻底泡成了半生不熟的青蛙了。可喜的是班里2/3的同学都认识到，应该从昏昏欲睡的状态上，回到现实的课堂上，应该为中考而努力了并制订了自己的行动计划。
二，开学第二天治疗网课综合症之二——切除不交作业旷课毒瘤，处理网课期间违纪量化积分，年级广播公开批评，并给出补交网课作业时间，以正班风学风，坚决执行网课期间制定的制度违纪处理办法。秋后算账必须要清并酌情处理。
三，开学第三天恢复查课评课制度，年级值班老师统一查课，主要查课堂坐姿、写字姿势、听课状态等违纪小动作，及时纠正，奖惩分明。四人小组互评自评的每节课听课状态：包括坐姿发呆叩手不积极回答问题等等“假和尚念经”症状及如何改进。
四，开学第四天摸底考试，了解学情，对症下药，增加压力，促进动力，为中考加油。
五，开学第六天，针对模底考试分层分批召开会议包括全体师生、进步生退步生的会议，让学生找到学习榜样，挑战对手，确定下次模拟考试的目标方向。
六，开学第八天，举行《飞梦想落实行动》的主题班会。在河南省没有明确中考时间，没有明确倒计时的日子里，如何为中考而助力？发挥学生的主观能动性，让学生学会自我调整，自我应对挑战。
七，开学第十天树立榜样，重视鲶鱼效应。对于入校几天来进班快，进班学，课堂上积极回答问题的课堂效率高的同学给予表扬。
八，班主任、任课老师以静制动，以勤治懒。班主任心勤腿勤口勤，早到班，提前到班重点疏导学生的心里工作。老师静下来投入到教学活动中，学生的心就能会静下来投入到学习中。
疫情过后，很多学校陆续开学后，从家中自由散漫了两三个月，高考时间日趋逼，却提不起劲头，以前学的知识由于散漫也忘了不少，干着急却没有立杆见影的办法，和家长诉说，家长又帮不上忙，和同学聊又感觉浪费时间…
今天听汪冰老师的课，有些感悟，分享一下。
一 人生有三件事:老天的事，他人的事，自己的事。这三件事中老天的事和他人的事都不可掌控，唯一能掌控的是自己的事。如果你想掌控老天的事和他人的事，你会把学习和生活弄的一团糟。比如天天在想今年的高考会是我做的吗？今年物理可不可以不高啊？可不可提前看到考题？高考时学习好的都考不好，大学就会录取我…这些事都是不可控的无用的事。唯一可做的就是自己的事，自己的事不外乎就是两件:1体力。2智力。
保存体力:每天吃好饭，认真锻炼身体 提高智力:认真听好每节课，做好每道题，每一天每科10道错题，一天就是60道错题(选择题也算)都做对，60道×70天=4200道，到高考时想不考好都不行。把用来胡想的时间用在每道错题上。我们今天用来抱怨的生活，也许正是有些人盼都没盼来的明天。所以各位珍惜当下的过程，结果注定不会太差。
二 在竞争超强的困境里管理情绪，调节心态。如果能接受自己情绪基本上就调整好一半的心态了。找个盒子，把自己的情绪写下来放进盒子里，每天在活动时间抽10分时，反复地读出这些情绪，比如我很困惑何时能解完这些题，我很挫败，我对自很失望等等，反复的诵读，用不了几分钟就会很累，就不会再被这些情诸困挠。心态好了，做任何事都会清晰条理。
做自己该做的事，把自己的情绪收拾好就是疫情后每位高三同该做的事。和高考无关的事暂时放一放
学生重新回到课堂，为什么无法静下心来学习呢?其实是几个“变化”引起的暂时性的“不适”症状。分析具体如下：
第一、课堂形式。学生在家，学习主要通过在线课堂。在线课堂有直播课和录播课两类。无论是直播课还是录播课，老师对学生的直接监督、学生和老师之间的互动相对于平时课堂要弱化。同时出于对学生用眼健康卫生的考虑，一节课教授的内容会减少，学生活动更重于书面形式完成。作为语文老师，在上直播课期间，我还充分利用互联网的优势，随时让学生查阅相关的资料，扩充了课堂的内容，这一点比平时课堂更要丰富、灵活。
第二、学习环境。教室和居家的环境给人心理上的影响是完全不一样的。居家学习，即使部分学生是有家长的督促和监管，那也是身心放松、不受太大约束的。学生上课很少会像平时正襟危坐，甚至会躺在床上、窝在沙发里甚至吃着各种零食。另外，居家的环境相对而言比较安静封闭，没有更多的嘈杂，更没有同学、老师对言行的约束。回到学校，一下子收紧，肯定会有不适。
第三、生活节奏。开学回到学校，有严格的作息时间表。可是在家里，更多的学生是没有作息规律的，尤其是部分学生白天在家，父母上班，他们都是独自安排自己一天的学习生活的。即使部分学校会像平时一样发放了学习时间安排表，安排了课表，学生生活节奏还是慢下来很多的。
查明了原因，老师就应对症下药，从评价督促、学习内容、心理扶助等几方面去帮助他们，治好不适之症。
首先是评价督促。学生到校上课，建议对网课期间的学习内容进行检测。检测的目的，一个是老师根据学生的考测成绩和试卷分析准确地评价他们学习情况，诊断出知识缺漏的地方，并作出相应的教学补偿。二是学生根据评价的结果，准确地认清自己在线学习的情况。尤其是要以此警醒那些网课期间因缺少自律、过于懈怠的学生，让他们尽快进入学习状态。所以评价督促是一盆冷水，淋一淋他们，让他们“冷静”下来，认识到“欠的债，迟早要还的”。
其次是学习内容。根据考测评价的结果，找出学生缺漏的知识点，利用合适的课时对他们进行补偿教学。学习新的课程内容时，课堂的形式要与网课进行衔接，沿袭其内容少、多给学生书面完成时间的特点。这些措施，是平息学生因课堂形式、生活节奏改变而带来的浮躁不安，帮助他们补救未掌握的知识点能让他们心安，从而“静”下来继续自信地前行。
再次心理扶助。开学的考测评价的结果呈现出两极分化比平时要大。自律的学生，因为居家学习自由度大，他们有更多的时间去补充学习，成绩反而更加突出。自律性差的中上游学生是滑落最明显的群体，也是成绩出来后最沮丧和最懊悔的群体。他们从居家到学校，一下子被“吓”醒，但因为掉落得太多而内心慌张。这样的心理是不利于调整学习状态的。这个时候，老师应有心理扶助，可以先以班会的形式集体分析，后进行个别交流，扶助的核心内容一是进步的空间在哪里，二是进步的可能性在哪里，三是怎么才能进步。心理扶助是给需要帮助的学生搭台阶，让他们摒弃迷茫和沮丧，心“宁静”下来尽快将差距补上。
诸葛亮在《诫子书》中有言“非宁静无以致远”。提问者正是点中要害，疫情过后学生回到学校课堂，首先就要想办法让他们“静”下来。
是啊！有些孩子像惊弓之鸟，因为他们有生以来第一次遇上如此大的疫情灾难。告诉孩子们没有什么可怕的，只要做好防护，只要按照学校和老师的要求去做，就没有问题。并且给孩子们讲解有关的励志故事。
嫁给我就是我的人了，以为是情话，后来才知是PUA，有同感吗？
为什么要反驳？
八年了，足可以看清一家人的真面目了。此刻才反驳，此刻只反驳有用吗？
一、接受现状，好好给钱。
如果此男没正经工作，但打理家、照顾孩、处理你工作之外的一切琐事。让你能安心的好好工作，取得更好的进展。你不是应该主动给他钱、养他妈妈吗？
二、不反驳
如果此男没工作也不照顾家，你有他比洗有糟糕。那及时止损，离婚吧。还反驳什么？你养他、养他的家人，自己的未来和父母怎么办？毕竟养一个对自己好的和养一个寄生虫差别很大的。切记渣男是会杀鸡取卵的。甭反驳，快办手续！
三、适当反驳
此男是介于上两种情况之间：爱你帮你但做的不到位。8年了，不是学不会做饭，而是不用心；不是分不好衣物而是没从你使用的角度考虑。你要适当反驳但不可冷人心。你可以强调下：亲爱的，如果你能给我更多的时间和脑力用于工作，我会挣得更多。咱妈养老就不成问题了。并付诸行动，回家努力学习争取工作加薪或接私活。
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