羽毛球教学,羽毛球教学视频

打羽毛球技巧教程？

1、要做好热身运动

在进行体育运动前，我们都要做好热身运动，这能够帮助我们提前预热身体，打开身体的关节，另外要准备好运动护具保护自己，防止出现肌肉拉伤、抽筋、扭脚踝以及手腕部的伤害。

2、选择适合自己的羽毛球用具

选择羽毛球时重点可检查毛根的坚硬程度、与托的粘连程度以及羽毛的形状是否规则、薄厚是否一致，选择拍子的性能主要从平衡、轻重、软硬来衡量。还有就是拍柄的粗细要以自己握着舒服牢固为准,磅数要根据自己的力量和打法来定 。

3、羽毛球场地的基本要求

（1）整个球场上空空间最低为9米，在这个高度以内，不得有任何横梁或其它障碍物；（2）球场四周2米以内不得有任何障碍物；

（3）球场四周的墙壁最好为深色，不能有风。

怎么学会羽毛球这门体育课？

学羽毛球这门课其实不难，就是按照老师教的多打就行了，俩人互相打，打多了就有球感了。

开始的时候，最多只能是互相对高远球，随着球感上升，开始打一些比较刁钻的球，忽左忽右、一个近球一个远球来尽力戏耍对方（自己也要站好位置，提前预判对方的球），第三步，尝试控制球刚好越过球网，掌握好击球方向，加大力度扣球，一般水平的人就接不住了。

我上羽毛球课就到这个水平了，剩下的就要再看一下专业人士怎么打了😊

既然提到了体育课，应该是在求学的阶段，可能是小学、初中、高中，甚至是大学.没关系，无论是哪一个阶段，首先恭喜你！因为你的选择是正确的！

羽毛球是一个非常好的体育项目，对身体的锻炼是全方位的，有助于提高身体协调性、肌肉力量、关节柔韧度、心肺功能等等不一而足.做为一个竞技项目，对于参与者的团队意识的培养、社交能力的锻炼，都会起到很好的推动作用！

至于如何能够利用体育课学好羽毛球，可能是仁者见仁，智者见智了.在这里，我只是提出几点建议：

一、持之以恒，坚持不懈.爱好是最好的老师.既然选择了羽毛球，那就放手去做吧！但是，在成为真正的高手之前，一路上不仅仅只有风景如画，还有苦痛和煎熬，一定要坚持下去！！

二、高度重视基础练习.体育课上，基本动作的学习一定要做为重点.前进后退步法、正反手握拍技巧、挥拍姿势、手指持拍位置等等，一定要掌握并反复训练.这些都是你今后驰骋沙场的保证.不要害怕枯燥无味，熟能生巧尔！！

三、拓展视野，多看多学，尝试运用.课余时间，多看看羽毛球比赛节目，羽毛球教学视频等，特别是一些高清慢动作视频，感受高手们的意识、动作，潜移默化，要结合自己的所学推敲验证.别小看这个环节，往往不经意间会有所顿悟！！

四、量力而行，避免损伤.看到有的同伴在赛场上挥洒自如，着急了？要知道，球场上的一些动作，特别高难度的，需要较强的身体素质和长期训练的支撑，一定要量力而行，一旦受伤，得不偿失！

好了！努力，坚持下去，你也会成为高手！