你在众人面前演讲紧张吗？你是如何克服的？
1.深呼吸
2.预想成功的画面，你是如何上台，大家如何给你鼓掌的。
3.上台前30分钟，只想开场白就好，因为开场了，后面就顺了。
4.提前45分钟到现场，熟悉环境，看看听众的名牌。
5.内容充分的准备：目标，内容，观点
6.喝水润喉
我曾经回答过此类问题，现在，重新复述一遍’
首先，你要强化自信。不要把听众看得太可怕，也不要把别人看得太高深。人的智商和情商，都是差不多的，而你所要演讲的话题，是你经过特殊加工的，起码有一部分，是听众所不明白的，而且，必须由你帮助他们解释清楚的。
刚刚走上讲台，站在演讲桌前，你不要往听众脸上看，只看他们的头发，那是一片黑色的海洋。你对着海洋发表见解，它会静静地听你述说。
随着激情的奔放，你的胆量会越来越大。你就看看你的听众吧。他们非常虔诚，听得都入迷了。于是，你愈发有自信了。
此时，你抓住听众的心灵，大胆发挥，直至演讲结束。于是，你在一片掌声中彬彬有礼地表示谢意！
记得读初中时第一次在众多师生面前发言，非常紧张，手足无措。以后不断的历练，自信心強了，胆子也大了，不管事前有无准备，或即席讲话，不管面对几百或几千人的讲话，都能有条不紊的抒发已见。这就靠两条，一是增強自信心，把所有听众都当为小学生，自然不会胁场。二是大胆多练，练多了才能出口成章，打动听众。
曾经有过紧张，一头雾水，语无伦次，不知都说了什么，往往紧张过后胃疼。
最后心智成熟了吧，看开了许多，也就放松了。
先是大概理清演讲的提纲，再就是对着底下黑压压的一片人头，你就只当那是一些平时与你乱侃大山的朋友，或者随时随地交谈的家人。只要记住提纲的内容，就会很快的把你的意思讲出去。
另一点就是要多读书，多看时政新闻，多在朋友中间讲你所理解的东西，这样时间长了就有自己的思想，也锻炼了口才有啥说了。
一、演讲紧张普遍存在
演讲紧张简单来说就是指在人多的场合发言、表演时，因紧张害怕而产生的神态举止不自然的现象。通常会有身体上的表现：如表现为口干舌燥、声音发颤、手足无措，头脑空白，甚至讲不出来话。
各种研究表明紧张是演讲者普遍存在的心理状态。而且很多成功人士对于演讲也同样充满恐惧。比如，美国《独立宣言》的起草者托马斯杰斐逊，著名文学家马克吐温，都曾经饱尝过公共演讲的恐惧之苦。由此不难看出，对于公共演讲的紧张乃至恐惧是人们普遍面临的问题。
二、追求完美是演讲紧张的主要心理原因
演讲能否成功，演讲者的心理素质至关重要。
著名心理学家荣格曾指出，对于未知事物的恐惧是焦虑的来源。题主也说到“平时和一个人几个人说话时完全正常，只要人一多就会结巴，”。因为日常生活的谈话都是小规模、气氛自然、谈话自由的模式，所以一遇到规模较大、气氛庄严、谈话要求的公共场合，由此令人产生紧张感。
与此同时，很多人内心渴望做到尽善尽美，正是由于内心的期望值过高，演讲者就会谨小慎微，过度关注听众的反应，就会极力避免犯错，这时候反而为自己增加了一种心理负担和压力，一旦听众出现一些不良反应，就会更加谨慎，造成恶性循环，容易产生紧张感。
三、如何消除演讲时的紧张情绪？
（一）充分准备
某种程度上，当众演讲就和考试一样，只有充分的准备了，能达到胸有成竹，紧张感自然就会降低甚至消失。一般说来，对于演讲准备的越充分，心里就越有底，紧张程度就会越容易降低；反过来，紧张程度就越容易高。而越紧张，就会在演讲场上表现的越“发挥不正常”。
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