怎样才能做到让自己上课全神贯注，全身心的投入到学习？
看见你提出这个问题，我想你可能不太专注吧。如何让自己专注呢？那就是你有学习的动力。怎么样才获得学习的动力呢？那么你在学习的过程当中，一定要触碰你的那个点。我讲发生在我的身上。但是我上初中的时候，我一点都不想去上学了。每天吃吃喝喝，玩玩乐乐。我每次考试都是班上倒数第几名，那时候我们班上有70个人。我一般考了65名左右。为什么呢？因为当时我家里穷嘛，我考上高中，我爸爸说了没钱送。后来我为什么又上了高中呢？我要感谢我们村里那一个看不起我的人。他说了这样一句话，如果你能考上高中，所有的学费我来出。他就看死我是一个考不上高中的人，因为在我们那个年代考上高中，比现在考大学还要难。我在我们那个乡镇中学，因为乡镇中学的教学质量要比城里的要差一些。后来我参加了初二的考试。我考了68名。第2年迎接初三的到来。我在初三的一年里，我把三年的书全部自学了一遍。所有的历史政治，英语单词我全部自学，把重点全部背下来。我一想起我不能考上高中，他说的那一句话。他笃定我考不上，我一定要考上，哪怕我就是考上了，不读我也要考上。我的大脑里面时时刻刻出现他的那一句话。这就是我学习的动力。我现在真的要感谢他，有一首歌叫做海阔天空。你去听一听吧，是信乐团的。你看到我的答案，对你有帮助的。
你好，对于学生来说，课堂的听课效率非常重要，如何才能做到上课不跑神？作为老师和心理咨询师，我提出以下建议——
首先，要保证睡眠
大脑在缺乏睡眠的时候活动能力减弱，注意力不容易集中。因此，想要有好的听课效果，一定保证脑子是清醒的。如果实在困倦，可以申请站起来上课，这样在众目睽睽之下，你就不会困了。
第二，和老师互动
在上课时，养成和老师交流的习惯可以防止跑神。这种交流包括回答老师问题，给老师语言的回应，眼神追随老师，肢体语言对老师的观点表示赞同或是疑惑等。你与老师交流，老师也会关注你，老师关注你了，你就更全神贯注，这是良性循环。
第三，边听边记
记笔记可以让自己跟随老师的思路，但是，如果你一直专注于记笔记，可能会影响听课效果，所以，可以采取关键词记法，把老师讲的环节框架记下，具体内容只记关键词，自己能看懂即可，下课再补充完整。这样，既不耽误时间，又能通过记笔记时刻追随老师的讲课。
第四，强行专注
注意力不集中，很多时候是因为注意的稳定性不够好，我们用耳朵来听课，需要把听觉稳定在老师的声音上，看书时需要把视觉稳定在文字上，但是都需要大脑的同步指向，如果大脑不在线，耳朵眼睛都成了摆设了。很多时候，我们可以强行让自己专注，比如看书的时候，如果看不进去，就读出声来，听课的时候，就在脑子里重复老师说的话，这都是让大脑强行参与的方法。
第五，榜样作用
这是最后放的大招——找个学霸坐一起，每当你跑神时，看看旁边的学霸怎么听课，在榜样的影响下，你就会重新振作起来，专注听课。
当然，决定你听课是否全神贯注的因素还有客观的。
- 外界环境太过吵杂，会分散你的注意。这个时候，你可以选择离老师近些。
- 老师上课没有意思，照本宣科，你也容易跑神。这时候，你不如按自己的想法去理解内容。
- 你周围有比上课更吸引人的东西诱惑你，让你转移了注意力。所以，你不可以拿干扰你的东西到学校。
- 某些老师对课堂要求不高，没有外界强制，你会习惯在某些课堂上不听讲。——既然能习惯不听，也能通过一段时间强行让自己听，形成听的习惯。
以上就是我的的一些建议，希望对你有所帮助，我是小文艺的文老师，祝你学有所成。
通俗点讲，上课注意力集中度和老师授课方式与自身是否匹配，但公立学校是学生实行老师，因此可通过以下几点作为借鉴
1.提前预习内容并标注不能理解的地方
2.课堂上概念性的东西讲解时要做到把以前学过的知识拿出来联想，一起理解
3.课堂讲解的例题重点关注步骤分析，层层递进
最终听讲时就能够一步步很强，精力就不会分散
根据个人的经验，分享一下看法。
1、关注力可以通过专门的训练来提高。可以参考一下脑洞题，或买些找不同，或者思维训练的书进行训练。
2、避免干扰或诱惑。比如在学习时远离手机、零食等。
3、给自己一个时间目标，逐步提升。比如拿出闹钟，定下一小时的学习目标。刻意逼迫自己坚持下来。
所谓21天养成一个习惯，相信通过自己的坚持，3周后迎来一个全新的自己。
加油(ง •̀_•́)ง
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