如果你心情不好，会怎么做？
人生不如意事常八九，多念一二开心事，烦恼天天有，不捡自然无。
当我心情不好时，以前我会写写东西，用文字来排解心中的忧伤，每当写东西时，就会沉浸在文字的快乐中，会不停地推敲一个字，一个句子当怎样去运用到作品中，才使文章不至于写得太烂，每当这时，就会暂时忘记那些令我不开心的事或人，心情会好许多。
现在，我会出去走走到江边去看看，坐在那里欣赏一下江水悠然地流向远方，还有江面上来回行驶的小船，每当看到这些时，心中的烦恼会自然而然地消失。如果实在想不开，暂时放下会劝自己，你要相信你自己，你是最棒的，没有过不去的坎。
最后，我告诉您，当人心情不好时，千万不要说或做任何事，如果说或做后，容易说错或做错事。只能找一个地方，静静地待在那里，转移一下视线，别往不开心的事上想，赏赏风景，听听轻音乐，这样心情就会好起来。人生短暂与其忧心，不如开心快乐地过好每一天。
大家心情不好时是怎样做的？欢迎与我一起分享。
1.迎着朝阳散步
重点：沐浴阳光！阳光+有氧运动，产生快乐激素多巴胺，十多个小时候后，由此而来的褪黑素，会促进良好的睡眠。
2.睡好觉
不熬夜，尽量保证7～8小时的睡眠。
3.听音乐
音乐与快乐，共享“乐”字，听音乐能获得愉悦感。
4.发发呆
心情不可能始终保持在良好状态，接受自己，不必勉强自己，顺其自然。
心情不好，近似=身体不适。
很少见到有人会说，我现在心情很好，就是身体很不舒服。
那要看看什么原因让我心情不好了。
很少有事情能让我心情差的。如果是自己犯错的原因，吸取一些教训，下不为例就好了。
如果不是自己的原因，是某个人让自己心情不好，我会想着不要用别人的错误来惩罚自己，所以很快也就想通了，睡一觉就好了。
如果是客观世界发生的，重大的事情，比如天灾人祸，是福不是祸，是祸躲不过。福兮祸之所伏，祸兮福之所倚。说不定当下是坏事，可能过一段又变成好事了。
所以凡事自己对得起自己的良心，基本上自己不会过分自责，只要努力了就好，没必要对自己过意不去。
哭也一天，笑也一天，还不如开开心心每一天，时间不会倒流，人总要往前看。好好活在当下！
这些年年来，我总觉得没有时间去伤春悲秋。偶尔感到情绪低落，但很快就过去了，因为我要振作起来照顾我的三个小孩，还要做家务，真的没有时间去难过。所以我认为，一直让自己有事忙着就很少会有心情不好的时候了。
没生孩子之前，如果心情不好，释放的办法还是挺多的，看电影、煲剧、购物还有海吃豪吃都能让我心情大好。有时候我也会找朋友聊天。找朋友聊天也确实有一定作用，但主要还得靠自己排遣，一份快乐跟别人分享或许会变成两份，可是别人没有理由为你承担你的痛苦把你的不快乐带走一半吧？
我心情不好的时间往往数分钟就过去了。遇见不顺心的人，多站在对方角度去看。二是遇到烦心事，往开心方面去想。对于人和事，做不到心平气和就咆哮几句或离开现场，待心静后再细想。一时处理不了，我一是通过长跑，二是通过在手机K歌平台吼歌缓解，效果很好。[可爱]
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