你对减肥是怎么理解的？
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从医学角度来说与不同的身高相对应都有不同的体重标准，而且人种不同具体标准也有区别，这是非常有科学道理的。
所谓肥胖这个概念认真来说就是超过正常体重范围，而不是哪个人想当然的认为胖与不胖。同样低于标准体重也是一种不健康的表现。
真正需要减肥是那些体重明显超标的人的事，当然有些因内分泌原因造成的肥胖症的人需要的就是治疗了而不是通常意义上的减肥了。
如一个人体重确实超标需要减肥时，减肥方法同样需要在医生指导下来进行，这样才不会因为不当的减肥而给自身健康造成不良影响。
其实，保持正常的身材绝大多数人是很容易能做到的（医院确诊肥胖症患者除外）。办法无非是管住嘴、用好腿。
所谓管住嘴，并不是指少吃饭，而是应该规律科学的饮食。
规律的饮食是指按时按量保质的吃饭。人成年后，正常的工作休息环境下所需要的各种营养物质其实是有个大约标准的。所以首先应该资询营养师给自己定个科学合理食谱，而不是随自己想法随意。
正常情况下，之所以胖大多数是饮食习惯不好。比如喜欢吃高热量或含脂肪量大的食物、比如暴食暴饮（不吃到肚儿圆就不觉得吃饱了）、比如挑食偏食。
人之所以胖，其实就是脂肪多呗。然而并不是只有吃肉多、吃脂肪类食物多人才会长肥肉，只吃素同样也不是你就长不胖（人体会通过自身机能把多余的进食而带来的食物合成为脂肪存储起来的）。所以长成胖子的最大原因就是暴食暴饮，哪怕你上天只吃一顿，但是你这顿就吃了个肚儿圆，那么你肯定会长胖。因为正常情况人的消耗是一个比较均匀的过程，而且是消耗你前面吸收的营养，。那么好了，你暴食一顿，人体吸收了一下子又消耗不了那么多，于是就变成脂肪存起来了呗，长年累月下来，又哪里人不会胖?
如题
大家对减肥怎么理解？
前不久王陇德院士曾呼吁：中国要来一场饮食革命！我发自内心的拥护和支持！大家会问饮食革命与肥胖有什么关系呢？太有关系了！
饮食与肥胖是什么关系呢？简单地说，引起肥胖，最重要因素是饮食，说肥胖是吃出来的，也不为过。当然肥胖还与运动、心理、遗传和某些疾病有关。
长期以来，人们对肥胖是仰慕的，认为肥胖者是发福了，交了好运，有好吃好喝的。在物质匮乏的年代，确实是人们向往的生活。在人们思想观念上形成了肥胖是美好的象征，对减肥认识是空白的，这是其一。
其二、人们对肥胖的危害缺乏认识，抵制减肥是社会主流。目前，我国人群总死亡人数，其中慢性病要占86%。慢性病包括心脑血管病、糖尿病、慢性肺部疾病和癌症等。这些慢性病产生的根源是什么呢？一个非常重要的始动疾病是肥胖。据报导，肥胖是心脑血管病、糖尿病、骨关节病等10多种常见的慢性病的诱发因素，有40%的癌症与肥胖有关。由于缺乏对肥胖危害的认识，就不会产生扺制肥胖的形为，这就导致我国慢性病高发，呈井喷的态势，慢性病的发生发展，以给个人、家庭和社会带来沉重的经济负担。
其三、对减肥有畏难情绪。有一部分人，虽然对肥胖危害有所认识，曾参与或正想参与减肥，但听到要改变原来不健康的生活方式，产生畏难情绪。可以这样说，凡肥胖者，其生活方式必不健康！健康的生活方式，是向好吃好喝好舒服开战，提倡"迈开脚，管住嘴"。这部分人群，可以探讨用减肥的技术和方法，去帮助他们树立减肥的信心。
其四、减肥的坚强的参与者和拥护者。这部分人群是小众，在小众人群中大概又可分二类。一类是爱美女士，一类是倍受肥胖困扰的病人。这部分人群，只要严格按照科学减肥方法去帮助他们，他们不仅获得美丽，而且获得健康！
减肥看似只为小众服务，其实，它涉及大众的健康，"没有大众的健康，就没有全面的小康"，大家积极行动起来吧，来一场饮食革命，远离肥胖！
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