怎么样克服开会时讲话紧张和脱稿时不知道说什么好的现象？
这个问题具有一定的普遍性，无论是刚刚参加工作的年轻人，还是有一定工作经验的职场老手，在没有经过锻炼的情况下，或多或少的都会有开会紧张，发言语无伦次的现象。到这种情况可以通过有意识的锻炼来改变自己，弥补自己的不足和弱点。
第一、发言中偶尔口误是正常现象，不要对自己要求过高。我们在看新闻的时候，会看到新闻播音员有时也会发生口误的现象，但是他们都很淡定，基本上不受影响，继续念稿子。如果听众不仔细听，有时候还发现不了我们刚才出现了口误。由于那些专业训练过的播音员也会发生一些小失误，而我们在一些日常的会议中，出现一些口误，是完全可以忽略的。首先要降低对自己的要求这样有利于放松，放松的状态下才能够正常发挥。
第二、逻辑清晰，条理分明。我们在平时与人交谈的过程中，要养成一个比较好的习惯。这样语言的连贯性，思维的连续性都衔接得比较顺畅。说起来也顺口，别人听起来也容易理解。比如，我们在路上遇到一位朋友，我们开口就说，今天天气好冷，然后接着一句：你的衣服好漂亮。想前后两句没有什么关联，听起来有些突兀。反过来如果我们说今天天气好冷，你要注意穿厚一点，别冻着。这样说起来前后思维的逻辑关系比较清晰，说的顺畅，听着也顺耳。这些习惯要在平时跟人交谈的过程中养成，到了开会发言的时候，或者重要场合需要讲话的时候，会自然而然的把这些习惯带出来。
第三、有意识的加强练习。说话的习惯也是锻炼出来的，如果认为自己这方面能力偏弱，可以有意识的加强练习。比如平时在看新闻的时候，可以向着自己是在开会时发言，自己拿着新闻稿朗读新闻。通过朗读，可以养成良好的语言习惯，可以驱除发言时的恐惧心理。
总之，说话是一种习惯，一个人独处的时候对自己说话不会紧张，面对自己的好朋友，说话的时候也不会紧张，当你慢慢的把这种习惯带入到面对两个人，三个人甚至更多的人，也就是一个会议的场所了。
当克服了心理的紧张情绪之后，讲话的内容就是平时所积累的。想到什么说什么就可以，需要注意的就是逻辑和条理。
球场职场场场精彩，球员职员左右逢源。
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您好，很高兴能够与您分享我的观点，在大场所发言紧张是很正常的现象，之前大雅在公众场合发言时候也经常结结巴巴，但是后来认识自己不足，做了一些改变，虽然还会有紧张，但是不存在畏惧了。
第一，勤能补拙。不管是开会或者是脱稿发言，一般情况下都会事先通知，真真正正临场发挥的并不多，所以，您需要做的就是，在开会或者知道得脱稿发言的时候，准备好自己的发言稿，并且背下来，这里大雅建议您，不管有没有脱稿的要求，自己尽量做到脱稿，展现您的自信，让领导能够认识并记住您。
第二，孰能生巧。如果您实在发言时紧张，结巴，没有话说，那您可以先把您的稿子给背了，熟悉自己的发言内容，熟悉自己发言的场景，适用发言时候的心理状态。说到这里，大雅建议您最好自己准备开会内容，或者准备发言稿，因为摘抄别人的东西，自己要背下来，但是如果是自己的东西，我们叫述说，就算哪个词语不记得，自己也能够灵活转换。
回答
1，首先是开会紧张。说明你开这个会议涉及到了某些问题。你不愿意触及或者不好触及。按照人类天然意思“事不关己高高挂起”。
2，或者你曾经被某家机构公司在大会上当面申饬。或者是学校了被老师在大会上申饬。心领就此留下阴影，属于会议综合症。
3，脱稿你说话不知道说什么？只能说明你平时工作当中很空。很可能是你一般从事行政，人事（成熟型大企业）。所以遇到问题不是很多。另外就是你的心里梗太多有些瞻前顾后。怕说错了得罪张三李四。
这说明你可能是在以前复杂关系中公司，机构工作太久。经常性考虑人情世故禁锢所致。
1，的话你需要给自己的工作增加内容，内涵。比如大公司行政。你处理日常行政办公问题。很多细节的发觉就是你的话题。比如有些人办公室吃刺激性食物，有些人上班泡马子，有些人上班偷偷躲在厕所玩直播。
2，的话因为上学收到了伤害。这很可能非个性化教学就是要把人塑造成模板一样的产品。抹掉个性。
所以你可以慢慢试着在部门小会。班组小会发言讲话。一点点练习恢复。
3，的话不要立刻完全脱稿。先一点点来。现在不拖稿一段时间后在开始半脱稿。左后实现不背书也照样脱稿。
还有你可以做一点自媒体视频直播，录播主要是锻炼自己。
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