长期坚持写日记的好处？
1、记录生活。我们的生活每天都会发生很多事情，完全凭借我们的大脑去记忆当时的故事、感受是不现实的，这时写日记就很重要了，它对于记录我们的日常是很有帮助的。
2、宣泄情绪。当我们的内心比较烦躁的时候，我们可以和日记诉说我们的真实想法，写完日记就觉得自己的心情已经好了很多。
3、指引方向。我们总会在日记中记录我们失落的事情，哪里做错了，我们打算怎样做，是日记也是一种对未来的打算，之后如果我们忘记了自己的初衷，可以来日记里看一下，可能又会找到正确方向。
4、保护隐私。很多时候日记可能被人看到，容易泄露隐私，但是实际上，相比说给别人听，我们可以更好的保护好自己的隐私。
5、发现真实的自己。在喧嚣中，或许你渐渐离真实的自己越来越远，而日记可以让你更了解自己的想法，从而发现真实的自己。
6、写作能力的提升。相信每个人平时讲话都不会太注意用词，而日记不同，我们通常都会很在意自己当时的想法，而且有足够的思考时间，想找到最恰当、最符合自己情绪的词来记录，这样自己的写作能力也会随之提高。
7、帮助朋友、亲人，记录他们的故事。在你的日记里记录的通常都是自己认为最重要的人，所以我们写日记的时候同样是在帮助他们记录生活。
写日记有什么好处？
1995年11月28日。星期二，晴，北风很大，路上的树叶掉了一地。今天……"
这是当时日记的格式，先说说自然，再说人事。
喜欢写日记，大概只在初中开始，萌动的青春总是有很多烦心事，却又不能一一向人倒出，只能将自己的小秘密折叠在笔记本中，留着长大以后摇摇头"哑然失笑"。
我只有两本日记。
一本是初中的，里面的内容除了记录被老师批评后的"愤怒"，还有的是对某个女孩偷偷滴情愫和酸酸的醋意。
另一本则是高中的，看上去则高大上了许多，里面出现得最多的是决心和毅力，自我督促是这一时期的主题，记录着自己的成绩变化以及下一步该怎么努力。
现在则不写日记了，更多的是写写"月记"，总结一段时间来的得失，展望下一阶段该努力的方向。有时候，也按人本哲学家马斯洛的建议，给自己崇拜的人写信，如孔子、王阳明，说说自己的困惑，以此来自我激励。
谢谢邀请!
祝您愉快!
首先，我个人觉得写日记适用于每一个人，因为我们从小学三年级开始，就开始学习写作文，但是一直到老，真正成文文学家或者学者诗人的却并不多，可能一万个人里面仅仅只有一个人。
其次，写日记是一种很好的习惯，因为这个世界上有两样东西不会遗忘，那就是照片，记录了时间，当然文字也同样记录了时间，还有经历回忆，写日记不仅可以让你表达方面有提高，同时在你文笔方面也会有提升，一个如果能坚持写三年日记，或者从小一直写的人，无论是他的谈吐，或者文学素养，以及他写文案的能力，都会有质的提高。
最后，日记，帮我们记录下了某天某年某月某时发生的故事，有天我们突然找出那本日记本，这份回忆不是靠记忆就可以回忆起来的，文字传递的还有温暖与感动，坚持写日记是一个很好的习惯，因为互联网发展迅速，我们好像基本不用笔写字，若干年后你还能写出好看的字吗？
先说下为什么要写日记吧？我记得我是从小学四年级开始写日记吧。但是呢，我有两个日记本。一个日记本是按老师要求写，当作业交给老师的。另一本是我自己准备的，是带锁的日记本。我相信每个女孩子都有一个这样属于自己的日记本吧。我印象中从四年级开始，我就好像有心事了，这个心事不能跟爸爸妈妈说，也不能跟哥哥姐姐说，更不能跟同学说。但心里有话总要说出来吧。我就为自己准备了一个日记本。这个日记本就是记录自己心事的本子。比如这次考试考砸了，下次我一定要超过某某啦。但我是属于晚熟的人，不懂早恋的事，但是呢，却收到过情书。会觉得很丢人，直接给丢掉了。
后来长大了，写日记就完全是记录自己经历的日记本了。尤其不开心的事发生后，都会一笔不落的记在本子上。现在看自己当年记的日记，会不由自主的笑出来了。现在想想不当一回事的事情，那时却会痛苦的要死。
有了孩子后，尤其是小孩出生后的一两年，也会记录下孩子的成长经历。这样可以等孩子长大了，送给她。
总之，写日记不光是练文笔了，更重要的是记录下自己的经历。这就是最有意义的事了。
三方面的好处！
一.可以记录生活中的点点滴滴，回头在看，感慨万分。
二.任何事情做久了，就是一种习惯，要写日记，肯定需要文笔，你会发现你的文笔，知识的储备量在不断的增加。
三.就是成长了，当你往前翻的时候，你会发现前面的自己不单单是文笔不够，各方面的问题都在里面，慢慢的提现出来，发现问题，改正它。你将成长的很快!
给自己一段有记载的历史。
我现在所带的班级，就是让他们每天写一篇日记，从我接手他们的四年级开始，直到六年级的六月一日，我要把他们这三年的时间里每天都不间断地日记装成一个盒子，送给每一位同学，这就是他们读小学四到六年级的用文字记载的历史。寒假没有断过一天，暑假没有断过一天，平时在校就更不用提了。
一开始，好多孩子都觉的写日记是一件痛苦的事情，觉得没有什么东西写，但是经过多次的引导，经过很多次同学们优秀日记的分享，他们开始越写越多，越写越有水平，现在已经成为一种，哪一天没有写日记，都好像会丢了什么似的。
时间久了，其实他们的习作水平也在提升，以前要是说写作了，没有半天写不出什么来，现在随时出一个作文题，他们都能写上一些，通过写，也促进了他们对课外阅读的渴求。
我相信，我给他们的留下的是一笔不小的财富，是永久收藏的财富。
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